Ich liebe diese Übung, aber ich mache sie am liebsten am Boden. Ich bilde mir ein, die Anspannung so besser kontrollieren zu können. In jedem Fall ein herrlich freies Gefühl danach!
Kirstin
Beantwortet am 16.09.24 - Training des Tages mit Roland
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Beantwortet am 18.09.24 - Training des Tages mit Roland
Sep 18 at 08:08 AM
Ich habe diese Übung am Boden gemacht und mich ordentlich gequält, aber es fühlt sich gut an- danach! Am Boden ist nach meinem Empfinden die Kontrolle der Gegenspannung besser möglich, wie auch bei der schulterübung am Montag. Aber wer die Gegenspannung bei Roland verfolgen will, sucht vergeblich, denn Bewegung soll die ja nicht erzeugen. Aber dass auch nicht der Hauch einer Anspannung zu erkennen ist, irritiert schon.