Super Übung, auch mit dem anschließenden Flow. Ideal auch für unterwegs, da man keine Matte benötigt.👍

Wichtig ist, dass man die Bewegungen sehr langsam und mit Bedacht ausführt. Statt einer gesamten Drehung bevorzuge ich persönlich jedoch die Seit- und Vorwärts/Rückwärtsbeuge des Kopfes mit der entsprechenden Dehnung, wie sie uns bei LuB gezeigt wird.

Das hört sich gut an, liebe Joanna. Ich finde es toll, wie LuB auf unsere Wünsche eingeht!👍😘

Bei mir ist es genauso. Habe mich auch schon etwas gewundert.

Die Übungen dauern, wie versprochen, 30 Minuten. Die Eräuterungen sind extra und man kann das Video jederzeit vorzeitig beendet, wenn es einen nicht interessiert.

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 toller Spruch und ein guter Rat.👍

Liebe Dinie, liebe Ilka, ich kann euch da nur zustimmen. Eigenverantwortlich etwas für die Gesundheit zu tun und dafür Zeit zu investieren, das fällt vielen Menschen schwer. Ich empfehle L&B und vor allem auch spezielle Übungen weiter, mit denen ich gute Erfahrungen gemacht habe, verweise dann aber i.d.R. nur auf die YouTube-Videos. Manche aus meinem Bekanntenkreis haben hiermit tatsächlich schon gute Erfahrungen gemacht, andere winken gleich ab oder schauen dich nur ungläubig an.

Das geht mir ganz genauso. Ich bin froh, das ich inzwischen die Position ganz ordentlich hinbekomme. Die Entlastung der Hand gelingt nur ganz minimal.

Hallo Hans, in der App, unterhalb der Tagestrainings, findest du 12 Schmerzbereiche und Vorschläge für Übungen und Behandlungen zur Selbsthilfe. Ich vermute, diese sind gemeint.

Sehr gutes Training mit wertvollen Tipps für die Feineinstellung bei den Übungen. Den theoretischen Teil finde ich ebenfalls sehr interessant und hilfreich. Den Schmerz nicht als Feind sondern als Helfer zur Ursachenbekämpfung wahrzunehmen ist ein guter Ansatz.