Hallo Ihr Lieben, inspiriert von Dinies Bericht, will ich mich auch mal kurz zu Wort melden. Das Gefühl, was sie beschreibt, kenne ich nur zu gut. Ich habe wirklich lange dazu gebraucht, mich selbst so anzunehmen wie ich bin und mich von der Meinung anderer unabhängig zu machen. Ich versuche authentisch zu sein, auch wenn ich manchmal anecke. Man kann nicht „Everybodys Darling“ sein und in der Tat muss man erst mal mit sich selbst klar kommen.

An welchem Problem arbeite ich noch: Mir fällt es schwer, mir selbst zu verzeihen. Wenn ich einen Fehler gemacht habe, hängt mir das oft sehr lange an.

Eure vorgestellten Kinderbücher haben mir gut gefallen. In meinem Urlaub habe ich mir ein wunderschönes Buch von Kobi Yamada gekauft: „Danke dir, Leben“. Die Texte sind für alle Lebenslagen, auch wenn man mal traurig ist und die Illustrationen sind einfach wunderschön. Ein Buch für jedes Alter. Ich nehme es immer mal wieder gern zur Hand. Kennt es jemand von euch?

Das hat wieder so richtig gut getan👍🙂

Für die, die so früh dran sind wie du, passt vielleicht auch dieser Spruch: „Ziehen, dehnen, strecken, dass kann uns alle wecken“😉

Liebe Janet, dein Beitrag hat mich sehr berührt. Toll, dass du dich nicht unterkriegen lässt und trotz vieler Fehlschläge im Leben optimistisch bleibst. Das kann vielen Menschen in deinem Umfeld und vielleicht auch hier einfach Mut machen. Alles Gute für dich!

Hallo Dorothea, immer mit dem Dehnungsarm drücken. Es ist ein stetiger Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Gegen den Druck auf die Brust probier mal ein weiches Handtuch unterzulegen. Ich lege z. B. bei längeren Übungen im Knie ein gefaltetes Gästehandtuch unter das Knie. Obwohl nicht besonders dick, hilft das ungemein. Liebe Grüße und weiterhin viel Erfolg beim Üben.

Hallo Gaby, ich gebe dir vollkommen recht. Fehler können immer mal passieren und man muss kein Drama daraus machen. Wenn man sich keine Favoriten abgespeichert hat, kann man in der App viele ältere Übungen mit Roland aufrufen oder man greift einfach auf die tollen Videos mit den anderen Therapeuten zurück.

Hallo Gaby, ich finde du hast vollkommen recht. Ein Fehler kann immer mal passieren und man muss kein Drama daraus machen. Falls man keine 30-Minuten-Übungen als Favorit abgespeichert hat, kann man aus den älteren Trainings wählen oder mal ein Video eines anderen Therapeuten ausprobieren. Die App bietet so viele Möglichkeiten . Ich finde das toll!

Liebe Ingrid, ich wünsche dir gute Besserung und hoffe, es geht dir bald wieder besser🙂

Tolle Übungszusammenstellung. Vielen Dank!

Hallo Flip, Hut ab, vor deiner Leistung. Ich bin schon stolz, wenn ich mal einzelne Videos wiederfinde und du suchst gleich so viele bestimmte heraus. Und total nett finde ich deine Hilfeleistung auch. Also, wenn ich mal etwas ganz Spezielles suche, weiß ich ja, an wen ich mich wenden kann😉🙂.