PS: jetzt war ich doch mal neugierig, und ich habe mir das Video von Herrn Blume nun in Teilen doch mal angeschaut. Der Stil, die ständigen Wiederholungen und Nebensätze haben mich echt genervt, sodass ich mehrfach vorgespult habe. Die Wichtigkeit von Krafttraining kann man auch anders herausstellen, obwohl seine Aussagen durchaus nicht falsch sind. Grundsätzlich sind Ausdauer- und Krafttraining sowohl für die Muskeln, als auch für die Knochen gut. Ich wollte mich mit dem Thema in 2026 ohnehin mal auseinandersetzen. Da ich kein Mucki-Budentyp bin, suche ich nach anderen Wegen (z.B. gezielte Übungen, vielleicht auch mit dem Therraband). Ich übe neben LuB noch anderen Sport aus, bin mir aber nicht sicher, ob dabei nicht trotzdem das Krafttraining zu kurz kommt.Nun ja, das Jahr ist ja noch lang und da kann man noch viel ausprobieren! In diesem Sinne, liebe Inge, wünsche ich auch dir, dass du den für dich passenden Weg findest.

Danke liebe Stefanie, das funktioniert ja prima. Ich hatte mich auch immer etwas über die Bildanzeige geärgert und es als gegeben hingenommen. LG

Hallo Inge, Kritiker wird es immer geben! Mir tun die Übungen von LuB gut und das ist das einzige was zählt. Ich muss jetzt hier nicht anfangen „ein Haar in der Suppe zu suchen“.

Hallo Claudi, es tut mir leid, wenn dir Sorgen und Ängste den Nachtschlaf rauben. Glaub‘ mir, es kommen auch wieder bessere Zeiten! Ein guter Freund gab mir mal folgenden Tipp: mach dir die Ursache für deine Sorgen bewußt und frage dich, ob du selbst an der Situation etwas ändern kannst. Falls nicht, musst du „loslassen“ oder den Zustand zunächst akzeptieren, bis eine Lösung naht. Mir hat das schon oft weitergeholfen, vor allem, wenn sich wieder ein Gedankenkarussel breit machen wollte. Natürlich kenne ich den Grund für deine Sorgen nicht und wenn das Paket recht groß ist, ist alles leichter gesagt, als getan. Ich finde es gut, dass du zur Ablenkung etwas machst, was dir Freude macht. Dein Brot sieht mega lecker aus. Ich möchte 2026 auch mit dem Brotbacken beginnen, weil es kaum noch Bäcker gibt, die nicht mit Fertgmischungen arbeiten, die oft zweifelhafte Zutaten enthalten. Ich wünsche dir viel Kraft und Optimismus, damit du die schwierige Zeit gut überstehst. Alles Gute für dich!

Hallo Roland, danke für die guten Neujahrswünsche! Ich wünsche dir und allen Teilnehmern ebenfalls ein glückliches und gesundes 2026! Da die LuB-Übungen sooo gut tun, wird es uns nicht schwerfallen am Ball zu bleiben!

Hallo Angelika, glaub‘ mir, du wirst das irgendwann schaffen. Wenn ich an meine Anfänge bei dieser Übung denke, oh weh. Das sah schon arg merkwürdig aus und ich dachte, das schaffst du nie. Heute mag ich die Übung sogar! Alles Gute!

Das war eine tolle Übungsfolge . Bei der letzten Übung habe ich auch meinen unteren Rücken gemerkt. Tat aber trotzdem gut und fühlt sich jetzt alles warm und gut durchblutet an.

🌻 Gabriele 🧚🍀 Hallo Gabriele, tatsächlich habe ich keine Erfahrung mit Meniskus-Problemen. Meine Kniebeschwerden resultieren aus einer Arthrose, wobei hauptsächlich das linke Knie betroffen ist. Hast du schon mal in das Schmerzlexikon von LuB geschaut? Dort finden sich einige Informationen und Übungsvorschläge zum Thema Meniskus. Aber vielleicht kennst du das schon? Schade, dass dein Besuch beim LuB-Therapeuten nicht den erhofften Erfolg hatte. Ich kann mir sehr gut vorstellen, das man sehr enttäuscht ist, wenn fleißiges Üben nicht den erhofften Erfolg bringt. Manchmal muss man allerdings auch sehr viel Geduld aufbringen, bevor sich eine dauerhafte Besserung zeigt. Genau das wünsche ich dir! Liebe Grüße, Ingrid

Hallo Gabriele, wenn du schreibst, dass du trotz regelmäßiger Knieübungen nicht dauerhaft schmerzfrei bist, meinst du damit, dass die Schmerzen gelegentlich doch wieder auftreten, oder hast du ständig Probleme? Beim zweitgenannten würde ich mal einen LuB-Therapeuten aufsuchen. Ich habe das im letzten Jahr auch gemacht und wirklich ein paar wertvolle Tipps bekommen, wie ich die Übungen ausführen soll und wie ich erkenne, wie weit ich in die Dehnung gehen darf. Mit gelegentlichen Problemen werden wir wohl klarkommen müssen (bei mir z.B., wenn ich es mal wieder bei der Gartenarbeit übertrieben habe). Durch die Knieübungen habe ich jetzt alles im Griff und wenn es mal an der Zeit fehlt, dann nutze ich auf jeden Fall den Knieretter, den ich nicht mehr missen möchte. Alles Gute und viel Erfolg!

Liebe Dinie, gute Besserung! Schade, dass es dich gerade über Weihnachten erwischt hat. Da kann man es nun gerade wirklich nicht gebrauchen. Es würde mich sehr freuen, wenn du es tatsächlich in so kurzer Zeit überstanden hättest. Alles Gute!