Hallo Stephanie, ja, manchmal kann durchaus der Eindruck entstehen. Aber in 7/8 Minuten kann man ja auch nicht so viel hineinpacken und die Übungen für den Hals-Nackenbereich sind vor allem für „Schreibtischtäter“ total gut. Abwechslungsreich finde ich die Übungen trotzdem (Hände, Hüfte u.a. waren in den letzten Tagen doch auch wieder dabei. Und auch die Ausrichtungsübung fehlte nicht. Da es mir wichtig ist regelmäßig Knie- und Rückenübungen zu machen, suche ich mir aus dem weiteren Angebot oder aus zurückliegenden Trainings, die ich mir als Favorit abgespeichert habe, einfach noch zusätzliche Übungen heraus. Wenn dann wieder eine Phase kommt, wo diese im Tagestraining vorrangig angeboten werden, wird man sich die Nackenübungen separat vornehmen. Die Auswahl ist ja groß. Weiter auf gutes Gelingen!

Hallo Green, ich muss mich der Meinung von Rosa-Marie und Momi anschließen. „Viel hilft nicht viel“ und wenn du nicht vorsichtig bist, und dich regelrecht zu Übungen zwingst, frustriert dich das am Ende noch mehr. Paß auf dich auf. Mach‘ erst mal nur die Übungen, von denen du weißt, dass sie dir echt gut tun. Der Rest kommt von allein.

Hallo Green, nach dieser Zeit kommen wieder bessere Zeiten und Bewegung hilft (auch wenn momentan der Spaß fehlt). Ich wünsche dir alles Gute!

Renate Teyssier Liebe Renate, deine Efahrungen lassen mich hoffen. Ich mache ja auch immer brav mit, muss dann aber (je nach Tagesform) 1-2 x kurz aus der Übung herausgehen. Anfangs war es noch heftiger. Die Folge der heutigen Übung fand ich bei schwachen Handgelenken jedenfalls nicht so ideal.

Die Übung mit der herabgesenkten Hüfte direkt nach der Handdehnung war zu schwierig für mich. Auf dem Hocker/Sofa bekomme ich den richtigen Winkel nicht hin. Ansonsten war‘s jedoch wieder ein super Training. Allen einen schönen Sonntag.🌞

So ein ähnliches Rezept habe ich auch und ich liebe das Gericht! Sehr lecker!

Axel Kath genau meine Meinung. Unpersönlich und roboterartig vorgetragene Übungen wären doch wohl auch nichts. Obwohl ich den Verdacht habe, dass genau das einigen Leuten gefallen könnte. Verstehe ich nicht.

Ja, tatsächlich könnte es einige Übungen zur Stärkung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur geben. Ich bin ansonsten mit der App sehr zufrieden.

Madelaine Hallo Madelaine, mir ging es genauso. Ich hatte mich für sehr beweglich gehalten (Gymnastik, wandern, radfahren, Gärtnern etc.), aber die Dehnübungen nach L+B sind noch mal etwas ganz anderes. Jetzt weiß ich erst mal, wo überall Muskeln sitzen, und welche man davon im Alltag kaum nutzt. Ich bin jetzt seit gut einem Jahr dabei und bin viel beweglicher geworden. Außerdem stelle ich fest, dass es für die Ausdauer bei Gymnastik sehr hilft. Bei vielen Übungen kann jetzt durchaus mit den Jüngeren mithalten und das freut mich sehr. Es macht mir Hoffnung, auf ein fittes Leben bis 99…….😄 Ich hoffe, es geht dir soweit gut - sicherlich kommst du im Mai dann schnell wieder in die Übungen hinein, da dein Körper sie ja regelmäßig gewohnt war. Alles Gute!

Hallo Kirsten, wenn du erst mal regelmäßig die Tagesübungen machst, wirst du bald Lust auf „mehr“ bekommen. So ging es mir jedenfalls. Ich glaube, ich bin nicht ganz so fleißig wie z.B. Dinie, aber ich finde einige Challenges, Übungen der Therapeuten und viele You-Tube-Videos einfach genial und habe inzwischen viel ausprobiert. Es bekommt mir alles großartig. Alles Gute und viel Erfolg!👍😊