Insgesamt finde ich die App echt toll, mache gerne die Trainings von Roland und auch die Therapeuten-Trainings und sie sind mir, jeder auf seine Art ehrlich sympathisch. Aber manchmal, ist halt stimmungsabhängig, ist es mir lieber, wenn nicht so viel gesprochen werden würde und das ganze Training ruhiger verlaufen würde. Dann mache ich gerne die Trainings von Hannah, die man unter YouTube in der App aufrufen kann. Aber so viele sind es leider nicht - also kurzum: ich würde mir wünschen, dass öfter mal so ein Therapeutentraining analog der Trainings von Hannah stattfinden würde, bisschen entspannter für abends nach der Arbeit, ggf. mit leiser Hintergrundmusik, nur dehnen.

Ansonsten wünsche ich mir, wie viele andere, ein Beckenbodentraining. Denke das viele Frauen hier Probleme haben. Macht zwar keine Schmerzen, aber ist doch eine größere Baustelle. Und man will ja schließlich, so wie Roland sagt, im Alter noch fit und sportlich sein. Da wäre ein starker Beckenboden schon von Vorteil 😉

Super, mein total verspannter Nacken ist viel lockerer geworden👍

Hallo Yvette, so ähnlich wie du beschrieben hast, hatte ich die letzten Wochen auch immer wieder Beschwerden im Ruhezustand. Zusätzlich zu den Übungen für Hüfte und Knie nehme ich jetzt noch seit einiger Zeit Magnesiumcitrat täglich ein. Meine Beschwerden sind seit der Magnesiumeinnahme verschwunden.

Hallo Michaela, das kenne ich. War damals auch beim HNO weil ich dachte, ich hätte was mit den Ohren. Wurde gespült und Drucktest gemacht. Nichts gefunden. Hatte immerzu Druck im Ohr, meist so auch das Gefühl, ob Watte im Ohr und ein ganz leises Brummgeräusch. Hatte ich auf beiden Ohren gleichzeitig. Lösung bei mir: ich habe damals viel gelesen und auch über längere Zeit ins Handy geschaut. Durch das Beugen des Kopfes hat sich bei mir alles verspannt. Bekomme ich auch jetzt noch immer wieder, wenn ich lange ins Handy schaue. Vielleicht ist es ja bei dir ähnlich. Die Nackenübungen helfen hier sicher zusätzlich. Als es bei mir akut war, hatte ich leider L&B noch nicht gekannt. Alles gute wünsche ich dir.