Super, mein total verspannter Nacken ist viel lockerer geworden👍

Hallo Yvette, so ähnlich wie du beschrieben hast, hatte ich die letzten Wochen auch immer wieder Beschwerden im Ruhezustand. Zusätzlich zu den Übungen für Hüfte und Knie nehme ich jetzt noch seit einiger Zeit Magnesiumcitrat täglich ein. Meine Beschwerden sind seit der Magnesiumeinnahme verschwunden.

Hallo Michaela, das kenne ich. War damals auch beim HNO weil ich dachte, ich hätte was mit den Ohren. Wurde gespült und Drucktest gemacht. Nichts gefunden. Hatte immerzu Druck im Ohr, meist so auch das Gefühl, ob Watte im Ohr und ein ganz leises Brummgeräusch. Hatte ich auf beiden Ohren gleichzeitig. Lösung bei mir: ich habe damals viel gelesen und auch über längere Zeit ins Handy geschaut. Durch das Beugen des Kopfes hat sich bei mir alles verspannt. Bekomme ich auch jetzt noch immer wieder, wenn ich lange ins Handy schaue. Vielleicht ist es ja bei dir ähnlich. Die Nackenübungen helfen hier sicher zusätzlich. Als es bei mir akut war, hatte ich leider L&B noch nicht gekannt. Alles gute wünsche ich dir.

Vielen Dank für die Antwort, das beruhigt mich jetzt, dann mach ich einfach weiter.

Wenn ich mich auf mein Handgelenk(e) abstütze, auch bei der Übung im Vierfüßlerstand mit durchhängender Hüfte, werden meine Hände lila und fangen zu kribbeln an. Denke an eine Durchblutungsstörungen oder so. Wie kommt das? Wie kann ich das ändern? Wenn ich aus der Übung rausgehen, sind meine Hände innerhalb von Sekunden wieder ganz normal. Hab in den Händen normalerweise aber überhaupt keine Beschwerden. Wäre toll, wenn ihr mir weiterhelfen könnt. Vielen lieben Dank.