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Bettina

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
58 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 24.05.26

24. Mai, 16:30 Uhr

Hallo, Sehr interessant, vielen Dank. Wenn ich auf dem Rücken schlafe, schnarche ich. Gibt es dazu auch Übungen? Schöne Pfingsten 🌞

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 01.03.26

01. März, 13:30 Uhr

Schöner Garten 🌷

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | Challenge Abschlusstraining | 11.01.26

11. Januar, 15:26 Uhr

Hallo, aus persönlichen Gründen war mein letztes Training am Sonntag vor Weihnachten. Das Training heute hat mir gezeigt wie wichtig es ist es täglich zu machen. Es ist erstaunlich was möglich ist wenn man sich darum kümmert😉

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining| 30.11.25

30. November, 14:31 Uhr

Hallo, ich möchte einfach nur mal Danke sagen. Das Programm tut mir sehr gut. Und der Zeitplan, Sonntags eine halbe Stunde und unter der Woche 8 Minuten, passt perfekt in meinen Tagesablauf ❤️

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 07.09.25

07. September, 15:34 Uhr

👍

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Kommentiert am 21.4.1 Vordere Oberschenkel-Übung rechts – Dehnen

19. Juli, 15:26 Uhr

Hallo, könnt ihr bitte ein Video mit der Alternative im stehen zur Verfügung stellen? Ich brauche das für's Büro 🙂

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Kommentiert am 17.3.1 Bauch-Hüftbeuger-Übung – Dehnen

19. Juli, 15:26 Uhr

Hallo, könnt ihr bitte ein Video mit der Alternative im stehen zur Verfügung stellen? Ich brauche das für's Büro 🙂

Antworten

Kommentiert am 23.2.2 Hintere Bein-Übung links – Dehnen

19. Juli, 15:25 Uhr

Hallo, könnt ihr bitte ein Video mit der Alternative im stehen zur Verfügung stellen? Ich brauche das für's Büro 🙂

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Kommentiert am 20.1.1 Gesäß-Übung rechts – Dehnen

19. Juli, 15:24 Uhr

Hallo, könnt ihr bitte ein Video mit der Alternative auf dem Stuhl zur Verfügung stellen? Ich brauche das für's Büro 🙂

Antworten

Kommentiert am 15.6.1 Rotations-Übung rechts – Dehnen

19. Juli, 15:23 Uhr

Hallo, könnt ihr bitte ein Video mit der Alternative auf dem Stuhl zur Verfügung stellen? Ich brauche das für's Büro 🙂

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