Auch bin von dem Problem leider betroffen und kann das Video „Fragen & Antwort Video zur Neujahrs Challenge“ vom 12.01.2025, das ich bereits begonnen hatte, nicht weiterschauen. Fehlermeldung: „Dieser Inhalt ist mit Ihrem aktuellen Abo nicht verfügbar“, obwohl ich eine Jahresmitgliedschaft für die App habe.

Ich habe den Kommentar gerade versehentlich 2 Mal mit einem Herz gekennzeichnet 🥲und kann es leider nicht mehr entfernen. Ich empfinde Rolands Programm über die Woche als ausgewogen. Bei mir kommt keine Langeweile auf. Im Gegenteil ich finde die wiederkehrenden Hals-/Nackenübungen als hilfreich.

👍 sehe ich auch so.

Ich kann Gaby und Renate nur beipflichten. Mir gefiel die bisherige Art, wie die Übungen gestaltet wurden, auch viel besser. Ich habe den Eindruck, dass sie sich auch positiver auf meinen Körper und meine Muskeln auswirken.

Mir bringen die Erklärungen auf jeden Fall etwas, vielen Dank 🤩 und schöne Osterfeiertage

Hallo Harri, herzlichen Dank für Deinen Tipp. Das werde ich auf jeden Fall ausprobieren.

Liebe Gabriele, danke, dass Du Deine Erfahrungen mit mir teilst. Vor ein paar Tagen habe ich mir auch den Knieretter bestellt. Ich hoffe, damit komme ich meinem Ziel wieder näher. Dir auch noch viel Erfolg 🤩

Hallo, wie kann ich mein Ziel erreichen, in der Sitzhocke zu sitzen und am besten bequem. Bei Reisen in Asien und Afrika sah ich Menschen ganz entspannt in der Sitzhocke sitzen und zum Beispiel an einer Bushaltestelle warten. Seidem habe ich mir vorgenommen, das auch zu schaffen. Ich probiere dies schon seit einiger Zeit und es ist auch besser geworden, meine Fersen sind leider aber immer noch circa 10 cm vom Boden entfernt und das Ganze ist ziemlich anstrengend. Welche Übungen könnten mich meinem Ziel näherbringen? Für Erklärungen und Tipps herzlichen Dank im voraus.

Danke schön 🤩! Mir hat dieses Training sehr gut getan.

Mir gefällt die erste ruhigere Variante besser 😊Das ist für mich viel entspannter