Au ha, konnte ne ganze Weile keine Übungen wg. Kiefer-OP machen. Heute tut wirklich alles weh, was ich mache. Der Unterschied ist extrem von täglicher Dehnung zu nichts tun. Bin erleichtert, dass mein Doc sein ok gegeben hat und ich wieder trainieren darf. Hätte nie gedacht, dass mir das tägliche Training so fehlen würde, hat es aber sehr. Uuuuud action👍🥰👏🙏✔️✔️

Warum um alles in der Welt fühlst du dich denn dermaßen angegriffen? -Ich bin erwachsen und trainiere neben dem Tagestraining täglich auch anderes (Krafttraining, Squats, Liegestütz etc.). -Ich bin in diesen Videos unterwegs und höre mir am Schluss diese Sch...önen und motivierenden Worte an. -Ferner werde ich, der diese Videos "bezahlt" und somit ein "Abo" hat, durch die Erklärungen sehr motiviert. Sorry, dass ich in diesen Videos unterwegs bin und eine eigene Meinung dazu habe. Ich bin ja, wie du jetzt weißt, längst erwachsen und übe mich auch weiterhin in Toleranz und finde es schön, andere Sichtweisen kennen zu lernen und/oder etwas zu lernen. Ist vielleicht auch was für dich, viel Spaß dabei. Hab einen wundervollen Tag💐🧠

Vielen lieben Dank Rafael. Deine Name klingt so lecker🤭, sorry für den kleinen Scherz, hoffe du hast Humor, auch das ist extrem wichtig👋🍀🍀🍀

Schönen guten Morgen und alle guten Wünsche für das neue Jahr 2025 an die gesamte fleißige Community👟🤸. Wir haben den Jahreswechsel auf der schönen Insel Norderney gebührend gefeiert🧨🎆🎇🍾. Da es bereits fast 3:00 Uhr ist, werde ich das TT i Laufe des Neujahrstages nachholen, heute geht nix mehr🛌😴. Auf ein neues bewegtes 2025, ich freu mich drauf👋😘🍀🍀🍀

Ingrid S.Das ist ja  d e r  Tipp, viiel angenehmer, werde es jetzt so integrieren. Eine schöne Übungswoche noch für dich👍🦿🙏

HorstHallo Horst, das ist ja noch viel effektiver und kein bisschen "eklig" 👍Guter Tipp, vielen Dank, ich werde die Augenübungen jetzt immer so machen. Eine schöne Woche dir💐🙏

Es tut wirklich gut, die Augen fühlen sich viel entspannter, klarer, an. Btw.: das halten mit den Daumen fühlt sich für mich etwas eklig an, kostet mich Überwindung👁️‍🗨️🤔😕🤷‍♀️Entspannten Wochenstart wünsche ich ✔️✔️

Joanna von Liebscher & BrachtAber gern liebe Joanna. Ehre, wem Ehre gebührt. Together we are strong💪, jeden Tag ein Stückchen mehr😍

Ach wie fein, ihr liebenswerten und kompetenten Menschenfreunde. Ihr kommt sehr sympathisch rüber, selbst beim etwas tabubesetzten Thema Inkontinenz, toll 👍🙏Ich möchte gar nicht wissen, wie viele Frauen (und Männer!) sich beim Arztbesuch nicht trauen, darüber zu sprechen. Beim BBT kommt es meiner Erfahrung nach auf die Regelmäßigkeit an, halt genau wie beim täglichen  Training nach L & B 😍👏 Btw.: Die Fragen der Community per Video zu beantworten finde ich richtig gut: effizient, schnell und unkompliziert, z. B. falls man eine Frage hat, die "auf den Nägeln brennt". Auch dafür 👍. Euch und der gesamten Community einen sanften Wochenstart und nochmal vielen lieben Dank für die wertvolle Arbeit, die unermüdliche Motivation und die immer neuen Ideen👏💐🙏

So ein sanfter Einstieg in die neue Woche, bravo Roland👏🙏💐