Ursula WeingartenDem kann  ich voll und ganz zustimmen, liebe Namensvetterin, du reimst auch nicht schlecht, also weiter👍 Roland, jetzt erst recht😅

👍

Heute nachgeholt, auch meine Lieblings-Kombi bereits in den Favoriten (vom Sonntag, 06.08.23) hinterlegt. Rock the Mat, wie fett ;-))👍😂Nachträglich für Claudia

Hallo Kerstin, Roland sagt immer: keine Angst vor dem Krampf, kurz aus der Übung raus, dann löst er sich, dann weitermachen. Funktioniert bei mir tatsächlich. Hoffe, für dich auch

Ingrid SchwarzHallo Ingrid, es ist wohl tatsächlich eine anspruchsvolle Übung (ganz nach hinten abzulegen), wie die zahlreichen Kommentare bestätigen. Allerdings habe auch ich anfangs nicht glauben können, dass mir je der Fersensitz gelingen könnte. Und als dann der Po plötzlich auf meinen Fersen auflag, hab ich mich gefreut wie ein Schneekönig, es war einfach so ein erhebendes Gefühl. Also wird weiter dran gearbeitet, gelle?

Elke JakoberNa das hört sich doch gut an, das haben wir dann doch auch verdient finde ich. Da hilft nur, fleißig weitermachen, die Belohnung winkt schon, nicht wahr?

ClaudiaGute Idee von dir, erst mal einseitig die Beine separat wirklich gut zu dehnen, liebe Claudia. Dass du komplett runter kommst trotz deiner Diagnosen kann ich nur bestaunen und werde es mir als motivierendes Beispiel hinter die Ohren schreiben. Bleibe weiter so positiv, find ich klasse;-)

Helen Du sprichst ein wahres Wort  gelassen aus, liebe Helen. Geduld ist bei mir so eine Sache, da ist noch Luft nach oben. Btw.: aufgeben gilt ja auch gar nicht, machen wir fröhlich einfach weiter...

Trotz der späten Stunde den 5. Haken gesetzt. Der Fersensitz ist bei mir schon so mimimi. Aber dann nach hinten ablegen, nein. Das sind für mich noch Welten, ich bleibe dran. Mal sehen, ob ich das je schaffen werde. Wenn, dann gibt´s für mich einen sauer gespritzten Äppler, so wahr ich Ulla heiße;-)). Allen anderen, die das bereits schaffen, hier einen herzlichen Glückwunsch und meine Hochachtung - und natürlich viel Spaß beim dehnen...

Heute nachgeholt, sehr gut! Lauffeuer war wohl der gesuchte Begriff, lieber Trainer, lol