Entspannen: bei der Passivdehnung merke ich, ob ich wirklich dabei bin oder mit den Gedanken eigentlich ganz woanders. Tief ausatmen und schon komme ich hier an.

Bei der Kieferübung hilft es mir, gerade vor dem den Monitor zu sitzen und meinen Blick darauf auszurichten.

Danke für die spannende Reise durch den Körper, gut ausgewogenes Training.🙏🙋🏼‍♂️

Das Statement zu den Barfußschuhen finde ich überzeugend, Danke 🙋🏼‍♂️

Ob L&B sie anbieten sollte ?🤔 Es gibt so viele Modelle, chic, sportlich oder Casual, für drinnen und draußen, in x Größen. Wie sieht dann der ideale L&B-Schuh aus? 🤔

Schuster bleib bei deinen Leisten 😉

Sehr gute Anleitung, danke 🙋🏼‍♂️☑️✅

☑️☑️☑️☑️☑️☑️

Mit dem Hinweis, dass ich den anderen Arm dazunehmen darf, habe ich durchgehalten ✅☑️

Danke für die hilfreichen Erklärungen am Ende 🙏

Schönen Sonntag, ich freue mich auf die nächsten Tagesübungen 🙋🏼‍♂️

Christa T. Vielen Dank für die Übungsanleitung, ich starte gleich morgen früh 🙏🙋🏼‍♂️

Hallo Christa,

machst Du Übungen aus der App / z. B. Schmerzbereich Hand? Oder welche anderen?

Ich habe das nur leicht, aber dies klingt nach einer guten Linderung.

Liebe Grüße 🙋🏼‍♂️

Danke, das entspannt total. Gut finde ich die kleine Übung zur Aufmerksamkeit mit den Händen zum Abschluss 🙏