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Das Training war gut, wie gewohnt 👍

Das Thema Ernährung sollte separat behandelt werden, auch, wenn Bewegung und Ernährung Hand in Hand gehen sollten, um den bestmöglichen Effekt zu haben.

Hier, bei Roland, sollte die Bewegung absoluten Vorrang haben und die Ernährung nur als Randerscheinung auftreten.

Grüße an alle 🌲

Hat alles gut funktioniert 👍✅️

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Top, kurz und effektiv 👍✅️

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🧘‍♀️✅️

Habe diese Morgenroutine gerade entdeckt und am späten Nachmittag gemacht- ist auch wunderbar 👍

Sehr gute Folge 👍👍

Nichts für schwache Ärmchen. Die Übung hatte es in sich 💪