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ELLEN JURCZYK

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49 Kommentare

Kommentiert am 08.02.23 - Training des Tages mit Roland

08. Februar, 08:08 Uhr

Huuuuui ,das war aber sehr anstrengend .Ich habe bei solchen Übungen immer ein wenig Bedenken dass meine Wirbelsäule durchknackt, weil es sich so anfühlt.Aber Roland sagt ja immer,dass kann so sein .Bis jetzt war ja auch noch nie was. Schönen Tag Euch Allen
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Kommentiert am 25.12.22 - Sonntags-Training

02. Januar, 12:46 Uhr

Beim Körper durchängen lassen,sollte heißen
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Beantwortet am 25.12.22 - Sonntags-Training

02. Januar, 12:43 Uhr

Beim Körper durchhängen ,sollte heißen.
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Kommentiert am 25.12.22 - Sonntags-Training

02. Januar, 12:42 Uhr

BEIM Körper durchhält gen lassen ,habe ich immer das Gefühl und auch ein bisschen Bedenken, dass im LWS Bereich es zuviel wird und ich " durchbiege "
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Kommentiert am 2.1 Schläfen – Rollen

17. Dezember, 09:59 Uhr

Kann man diese Übung auch länger , noch langsamer machen? Habe sie heute zum 2 mal gemacht und deutliche Spannungen an der re. knochenkante verspürt .Wäre am liebsten länger auf bestimmte Schmerzpunkte verharrt,aber bin mir nicht sicher,ob das gut ist . Vielleicht einfach gleich wiederholen ??? Wäre über eine Antwort sehr dankbar.
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Kommentiert am 17.12.22 - Training des Tages mit Roland

17. Dezember, 09:41 Uhr

Der erste Teil war sehr sehr anstrengend .Das drücken und gleichzeitig atmen fällt mir oft noch schwer,besonders bei dieser Übung .
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Kommentiert am 2.2 Kiefer – Rollen

14. Dezember, 13:18 Uhr

Kommentiert am 14.12.22 - Training des Tages mit Roland

14. Dezember, 13:10 Uhr

Uhhhh, das hat mächtig an den Unterarmen gezogen .Weiss manchmal nicht wirklich, wo meine Schmerzgrenze ist .
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Kommentiert am 3.1 Augen – Rollen

12. Dezember, 13:24 Uhr

Schönes Gefühl danach,hätte nicht gedacht
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Kommentiert am 3.3 Augen-Übung links – Dehnen

12. Dezember, 13:16 Uhr

Das ist aber schwer . Möchte aber jetzt öfters diese Übungen machen,in der Hoffnung ,dass meine Weitsichtigkeit sich bessert.habe ich da eine Chance ,Roland?
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