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ELLEN JURCZYK

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49 Kommentare

Kommentiert am 25.12.22 - Sonntags-Training

02. Januar, 12:46 Uhr

Beim Körper durchängen lassen,sollte heißen
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Beantwortet am 25.12.22 - Sonntags-Training

02. Januar, 12:43 Uhr

Beim Körper durchhängen ,sollte heißen.
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Kommentiert am 25.12.22 - Sonntags-Training

02. Januar, 12:42 Uhr

BEIM Körper durchhält gen lassen ,habe ich immer das Gefühl und auch ein bisschen Bedenken, dass im LWS Bereich es zuviel wird und ich " durchbiege "
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Kommentiert am 2.1 Schläfen – Rollen

17. Dezember, 09:59 Uhr

Kann man diese Übung auch länger , noch langsamer machen? Habe sie heute zum 2 mal gemacht und deutliche Spannungen an der re. knochenkante verspürt .Wäre am liebsten länger auf bestimmte Schmerzpunkte verharrt,aber bin mir nicht sicher,ob das gut ist . Vielleicht einfach gleich wiederholen ??? Wäre über eine Antwort sehr dankbar.
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Kommentiert am 17.12.22 - Training des Tages mit Roland

17. Dezember, 09:41 Uhr

Der erste Teil war sehr sehr anstrengend .Das drücken und gleichzeitig atmen fällt mir oft noch schwer,besonders bei dieser Übung .
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Kommentiert am 2.2 Kiefer – Rollen

14. Dezember, 13:18 Uhr

Kommentiert am 14.12.22 - Training des Tages mit Roland

14. Dezember, 13:10 Uhr

Uhhhh, das hat mächtig an den Unterarmen gezogen .Weiss manchmal nicht wirklich, wo meine Schmerzgrenze ist .
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Kommentiert am 3.1 Augen – Rollen

12. Dezember, 13:24 Uhr

Schönes Gefühl danach,hätte nicht gedacht
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Kommentiert am 3.3 Augen-Übung links – Dehnen

12. Dezember, 13:16 Uhr

Das ist aber schwer . Möchte aber jetzt öfters diese Übungen machen,in der Hoffnung ,dass meine Weitsichtigkeit sich bessert.habe ich da eine Chance ,Roland?
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Kommentiert am 03.12.22 - Training des Tages mit Roland

06. Dezember, 12:33 Uhr

Sehr anstrengend aber guuuuuuuut
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