Hallo zusammen.

Habe gerade diese Übung geschafft. Es war meine Hassübung,mittlerweile mache ich sie gerne und halte auch durch.Sogar das Abstützen auf den Händen klappt gut.Manchmal bin ich richtig stolz auf mich , lächle.

Immer wieder toll, Roland und sein Team bereichern mein Leben.

In diesem Sinne ,habt alle einen schönen sonnigen Tag. LG AUS plötzky

Einen schönen sonnigen Sonntag Nachmittag aus,Plötzky.

Habe gerade das Straubing absolviert ( hatte Frühschicht) ,war wieder so,dass ich hinterher immer ein tolles Gefühl habe. Seitdem ich wieder fast täglich hier mitmache,bin ich echt Schmerzarm als Rheuma Betroffene.

Es wurde aber auch gut und schnell diagnostiziert,so dass ich gut auf Medikamente eingestellt bin.

Aber ich glaube ganz fest daran,daß mir das konsequente Training ( ich bin absolut kein sportlicher Typ) sehr gut hilft und unterstützt um meine Lebensqualität zu steigern .

Danke an Roland und gute Besserung

Lg aus Plötzky 🙋‍♀️

Dankeschön, lieber Roland für deine stetige Motivation.

Hg aus Plötzky

Diese Übung ist für mich die schlimmste.

Habe aufgeben müssen,denn ich schaffe es einfach nicht mich abzustützen. Egal mit Unterstützung ( Sofa,Stuhl).

Habe dafür heute einfach nur 10min Rückenroutine ersetzt.

Schönen Tag euch Allen.Lg aus Plötzky

Guten Tag .Habe eben mein Sonntag Training nachgeholt ,da ich es gestern aufgrund von Erschöpfung nicht geschafft habe. Aber heute und es war sehr anstrengend aber seeeeehr gut ! Morgen mache ich dann 2 Tagespbungen,meistens immer vorher noch 10 min Rückenroutine ......schönen Tag,lg aus Plötzky

Das war suuuuper anstrengend ,aber guuuuuuut......lg aus Plötzky

Es war zeitweise sehr anstrengend ,aber da ich mindestens jetzt 6 in der Woche mitmache und vorher noch 10min Rückentraining , fällt es mir unehmend leichter. Vor allen Dingen dankt es mir mein Becken , die Schmerzen sind deutlich weniger ........Danke an Alle ,die hier mitarbeiten und besonders an Roland ,lg aus plötzky

Guten morgen, nach diese tollen Samstag Übung ,kann der Tag beginnen .

Schönen Tag an Alle .....lg aus Plötzky

Hat wieder Spaß gemacht,.....Allen einen schönen Tag

Hi,.....habe die ganze Woche fleißig mitgeübt und fast immer vorher noch die 10 min Rückenroutine integriert.

Bin ja auch schon etwas länger ( ca. 1,5 Jahre)mit dabei , aber wenn es mir dann wieder gut ging ,dann angefangen zu schludern.

Da ich aber im tieferen Becken seit ein paar Wochen immer wieder plötzlich auftretende Schmerzen bekam , .möchte ich jetzt ernsthaft hier wieder regelmäßig und auf Dauer dran bleiben. Der Körper dankt es einen.

Bei mir wurde im Juni leider Rheuma diagnostiziert, deshalb muss ich umsomehr aktiv gegensteuern .

Vielen Dank, dass es diese App gibt. Nur ich musste mir das Fassienset kaufen und die nächsten hier , bekommen es geschenkt ......greift zu Leute!!!!!

Allen einen schönen Restsonntag ....... herzliche Grüße aus Sachsen Anhalt