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Corinne M.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
22 Kommentare

Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 07:32 Uhr

Mir gefällt eine Anleitung wie in den zusätzlichen Engpass-Videos z.B. Kopf-Nacken mit der mitlaufenden Uhr. Ruhig aber trotzdem mit Hinweisen, worauf man achten soll, z.B. Atem. Variante 2 ist definitv nix für mich.
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Kommentiert am 1.1 Kiefer-Übung – Dehnen

21. Oktober, 19:50 Uhr

Kann man die Übung auch im Liegen machen? Ich sabere mich immer voll...
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Kommentiert am 04.10.22 - Training des Tages mit Roland

04. Oktober, 07:06 Uhr

Super, wow...
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Kommentiert am 28.09.22 - Training des Tages mit Roland

28. September, 07:34 Uhr

Die Übung ist sehr schwer. Es braucht Kraft in den Armen und die Dehnung ist schwer zu dosieren. Am Schluss schmerzt der Rücken, was wohl nicht das Ziel ist. Die Stimme über das Mikro tönt sehr blechern, seit ca. 1 Woche.
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Kommentiert am 1.2 Nacken – Rollen

26. September, 08:30 Uhr

Ich muss die Wiedergabe auf 0.5 runterstellen, sonst ist mir Roland viel zu schnell. Und man soll doch langsam rollen...ich liebe diese Übung.
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