Hallo Stefanie, vielen Dank für Deinen Tipp. Ich werde mir ihn ebenfalls notieren.

Vielen Dank Birgit. Ich bin handymässig ein Neuling. Ich habe mir das Iphone erst gekauft seit ich hier bin. Mit Laptop war es zu umständlich.

Ich hoffe, irgendwann Eure guten Erklärungen zu verstehen und auch umsetzen zu können.

Bei mir ist es ähnlich. Wenn manchmal das aktuelle Video nicht erscheint, kommt die Meldung "Ihr Gerät ist offline", obwohl ich Kommentare der Community lesen kann. Nach aus- und wieder einschalten funktioniert es, aber es nervt.

Ich hoffe, dass Dir meine "gute Idee" künftig ein bisschen hilft, gut und sicher zu dehnen.

Liebe Grüße Elisabeth

damit er nicht rausflutscht beim Dehnen. Und durch die Länge des Schulterretters bleibt die oberste Schlaufe immer in Höhe der Hände liegen

Seit meiner guten Idee nehme ich den Schulterretter. Der ist viel länger und har kleinere Schlaufen, so dass man den Fuss nicht 2mal umwickeln muss muss ...

In der richtigen Höhe (auf dem Buch) liege, war die Schlaufe zu weit unten um sie fassen zu können. Wieder von fast vorne anfangen nahm mir vollkommen den letzten Spaß....

In der richtigen Höhe (auf dem Buch) liege, war die Schlaufe zu weit unten um sie fassen zu können. Wieder von fast vorne anfangen nahm mir vollkommen den letzten Spaß....

Ich habe gestern einen tollen Einfall gehabt. Da mir die normale Übungsschlaufe immer zu kurz war, d.h., wenn ich endlich am Bauch und i...

...sie für die etwas Unbeweglicheren sehr kompliziert ist wie ich finde, obwohl ich sie wegen meinen Schmerzen täglich machen sollte....