Ich habe mir eine Antirutsch Folie zugeschnitten und auf den Knieretter gelegt. Du kannst Dich aber auch barfuß, mit leicht feuchten Fußsohlen auf den Knie stellen , dann rutscht du auch nicht ab.

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Kommentiert am 12.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 12 at 06:12 PM

Auf meine Anfrage hier im Chat (Fersensitz und Schneidersitz) erhielt ich Werbung für den Knieretter. Natürlich habe ich den Knieretter schon längere Zeit und benutze ihn täglich mehrmals, aber das löst man oben genanntes Problem nicht.

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Kommentiert am 12.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 12 at 04:10 PM

Ich möchte gern schmerzfrei in den Fersen Sitz kommen und in den Schneidersitz. Welche Übungen gibt es dafür?

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Kommentiert am 03.12.22 - Training des Tages mit Roland

Dec 03 at 01:18 PM

Durch die Schlaufe werden die Füße zusammen gedrückt, was zu Schmerzen führt. PS noch eine Frage: welche Übungen gibt es, um schmerzfrei in den Fersen Sitz zu gelangen. Bei mir schmerzt das rechte Knie im Fersen Sitz.

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Kommentiert am 24.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 24 at 10:55 PM

Bekomme immer einen Krampf im Oberschenkel innen

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Beantwortet am 21.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 21 at 03:25 AM

Ich konnte in den Büchern keine Übung dazu finden.

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