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Georg F.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
33 Kommentare

Kommentiert am 19.12.22 - Training des Tages mit Roland

19. Dezember, 13:17 Uhr

Habe immer noch im rechten Knie Schmerzen im Fersensitz
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Beantwortet am 16.12.22 - Training des Tages mit Roland

16. Dezember, 09:17 Uhr

Wozu benutzt Du die dicke Kugel?
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Beantwortet am 16.12.22 - Training des Tages mit Roland

16. Dezember, 09:16 Uhr

Knieretter sollte es heissen
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Beantwortet am 16.12.22 - Training des Tages mit Roland

16. Dezember, 09:15 Uhr

Ich habe mir eine Antirutsch Folie zugeschnitten und auf den Knieretter gelegt. Du kannst Dich aber auch barfuß, mit leicht feuchten Fußsohlen auf den Knie stellen , dann rutscht du auch nicht ab.
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Kommentiert am 12.12.22 - Training des Tages mit Roland

12. Dezember, 18:12 Uhr

Auf meine Anfrage hier im Chat (Fersensitz und Schneidersitz) erhielt ich Werbung für den Knieretter. Natürlich habe ich den Knieretter schon längere Zeit und benutze ihn täglich mehrmals, aber das löst man oben genanntes Problem nicht.
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Kommentiert am 12.12.22 - Training des Tages mit Roland

12. Dezember, 16:10 Uhr

Ich möchte gern schmerzfrei in den Fersen Sitz kommen und in den Schneidersitz. Welche Übungen gibt es dafür?
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Kommentiert am 03.12.22 - Training des Tages mit Roland

03. Dezember, 13:18 Uhr

Durch die Schlaufe werden die Füße zusammen gedrückt, was zu Schmerzen führt. PS noch eine Frage: welche Übungen gibt es, um schmerzfrei in den Fersen Sitz zu gelangen. Bei mir schmerzt das rechte Knie im Fersen Sitz.
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Kommentiert am 24.11.22 - Training des Tages mit Roland

24. November, 22:55 Uhr

Bekomme immer einen Krampf im Oberschenkel innen
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Beantwortet am 21.11.22 - Training des Tages mit Roland

21. November, 03:25 Uhr

Ich konnte in den Büchern keine Übung dazu finden.
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Kommentiert am 21.11.22 - Training des Tages mit Roland

21. November, 03:23 Uhr

Ich komme mit dem rechten Knie nicht in den Fersensitz bzw. nur unter starken Schmerzen, trotz Knieretter seit längerem und seit kurzem auch Versuch mit light Osteopressur. Welche Übungen gibt es für den Fersensitz?
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