Und hilfreich. Außer in meinem Schmerzbereich habe ich trotz meiner Skoliose schon lange keine Schmerzen mehr. Auch der Schmerzbereich, in dem ich täglich mindestens eine halbe Stunde über, hat sich sehr gebessert. Herzlichen Dank an Roland und sein Team! 🙏🤗 Und allen einen entspannten Sonntag!

Sehr schöne Übungsfolge! Ich liebe das tägliche Training und das Sonntagstraining besonders. Es ist sehr informativ und motivierend

Herzlichen Dank, liebe Madelaine!

Aha, vielen Dank für den Tipp!

Ich meinte natürlich, dass ich das im letzten Sommer NICHT erwartet hätte.

Eine echte Herausforderung für mich! Aber ich habe es bis auf zwei sehr kurze Pausen bei der Bewegungsfolge geschafft. Das hätte ich im letzten Sommer wirklich gedacht. Vor 2 Jahren hatte ich einen skoliosebedingt einen heftigen Einbruch im linken Beckenbereich mit Nervenquetschungen, ISG, Piriformis uns mehr. Ich benötige zwar noch meinen Gehstock, aber die Fortschritte sind so deutlich und bin schon 70 Jahre alt.... Danke an Roland und sein Team!🙏 Und für alle ein schönes Wochenende 🌞🤗

Wohltuende Übungen! Danke auch für die Ansage zur Atmung! Nur bei den dynamischen Übungen muss ich noch die Pausetaste zu Hilfe nehmen, da bin ich leider zu langsam. 🙈 Schönen Freitag an alle!

Heute klappte der Fersensitz wieder etwas besser. Ich brauche zwar noch ein Kissen, aber immerhin.... Die Bewegungsübugen am Ende sind für mich aufgrund meiner Beckensteifheit noch eine Herausforderung, aber gerade darum sind sie sehr wichtig für mich. Herzlichen Dank! 🤗🙏

Diese Übung mache ich sehr gerne, sie klappt schon recht gut. Nur die Bewegungsfolgen im Anschluss fallen mir noch schwer. 🙂

Diese Übung lockert auch den Bereich, der durch meine Kyphoskoliose beeinträchtigt ist, und löst daher sehr viel Wohlbefinden aus. Herzlichen Dank!🤗🙏