Früher habe ich diese Übung sehr regelmäßig gemach, hatte aber immer ziemlich heftige Schmerzen beim Herauskommen aus der Übung, obwohl ich sie nicht übertrieben habe. Daher habe ich diese Übung eine Zeitlang ausgelassen, aber alle anderen für diesem Bereich weitergemacht. Und heute - siehe da - hat sie erheblich besser geklappt, die Grundlagen dafür waren wohl geschaffen. 👍
Ulrike Schüring
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Feb 02 at 08:39 AM
Die Übung war für mich sehr schwierig. Und da man sich nicht stressen soll, habe ich sie in Ansätzen mitgemacht. Wer weiß, vielleicht wird es ja mal meine Lieblingsübung.🙈😉