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Ulrike S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
609 Kommentare

Kommentiert am 24.10.22 - Training des Tages mit Roland

24. Oktober, 07:37 Uhr

Sehr wohltuend! Danke! Schönen Wochenstart an alle!
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Kommentiert am 23.10.22 - Sonntags-Training

23. Oktober, 08:20 Uhr

Heute fand ich es ziemlich anstrengend, aber jetzt fühle ich mich sehr wohl und bin froh, durchgehalten zu haben. Allen einen schönen Sonntag aus Hagen!☀️
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Kommentiert am 22.10.22 - Training des Tages mit Roland

22. Oktober, 07:45 Uhr

Super! Bei der ersten Übung bin ich nach fast 2jähriger Einschränkung im linken Bein wieder bis an die Zehen gekommen!
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Kommentiert am 21.10.22 - Training des Tages mit Roland

21. Oktober, 07:34 Uhr

Die Übung fällt mir zwar noch schwer, aber Fortschritte sind deutlich erkennbar. Das motiviert!
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Kommentiert am 20.10.22 - Training des Tages mit Roland

20. Oktober, 08:01 Uhr

Oje, da muss ich mich erst einmal sortieren, bis ich die Übung hinbekomme! Gut, dass es die Pausetaste gibt. Aber im Nachhinein tat sie sehr gut.😊
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Kommentiert am 19.10.22 - Training des Tages mit Roland

19. Oktober, 07:58 Uhr

Danke für die tollen Übungen! Die zweite Übung finde ich sehr anstrengend, weil so viel zu beachten ist, Dehnung, Gegendehnung, Gleichgewicht... Aber es hat geklappt....
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Beantwortet am 19.10.22 - Training des Tages mit Roland

19. Oktober, 07:55 Uhr

Hallo Ronja, mir passiert es bei manchen Übungen auch, dass ich zittrig werde. Mir ist das dann auch immer ein bisschen unheimlich. Aber ich glaube, die Muskeln sind dann an ihre absoluten Grenzen gekommen. Schönen Tag!
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Kommentiert am 18.10.22 - Training des Tages mit Roland

18. Oktober, 08:03 Uhr

Bei mir war aufgrund meiner Skoliose die Dehnung auf beiden Seiten unterschiedlich stark. Vielen Dank für die neue Übung!
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Kommentiert am 17.10.22 - Training des Tages mit Roland

17. Oktober, 07:46 Uhr

Sehr wohltuend, zumal ich heute mit Kopfschmerzen aufgewacht bin. Da waren die Übungen genau richtig.
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Kommentiert am 16.10.22 - Sonntags-Training

16. Oktober, 08:12 Uhr

Wunderbar entspannend! Vielen Dank und einen schönen.Sonntag an alle!
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