Lieber Roland, ich fände es super, wenn du ein paar Tipps gibst, wie man besser in den Fersensitz kommt, wie man sich langsam heranarbeiten kann. Bei mir blockieren immer das rechte Knie und das linke Becken. Ansonsten alles gut! Herzlichen Dank und einen schönen Tag! 😊

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Kommentiert am 21.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 21 at 07:47 AM

Prima Übungen! Die doppelten Einstellungen sind hilfreich. Was die Kommentare angeht, ich finde beides in Ordnung, sowohl das Anfeuern als auch die ruhige Version. 👍

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Kommentiert am 20.11.22 - Sonntags-Training

Nov 20 at 08:20 AM

Wegen einer massiven Steifheit in der linken Hüfte sind mir einige Übungen sehr schwer gefallen, aber natürlich bleibe ich dran. Die Ansagen habe ich als sehr angenehm empfunden. Die Fingerübungen haben gut geklappt, meine Enkelkinder fordern mich oft in dieser Weise heraus.😄 Schönen Sonntag an alle!

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Kommentiert am 19.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 19 at 07:54 AM

Die beiden Übungen haben besser geklappt als am Sonntag. Meine täglichen Zusatzübungen zum Becken- und Oberschenkelbereich zeigen Wirkung.😊👍

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Beantwortet am 18.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 18 at 11:13 PM

Danke, liebe Madelaine, das ermutigt mich ungemein. Ganz liebe Grüße 😊

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Kommentiert am 18.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 18 at 07:45 AM

Sehr gute Übung für mich! Da ich eine Skoliose im Brustwirbelbereich habe, muss ich allerdings sehr achtsam bei den Drehungen sein. Eine tolle Belohnung ist, dass ich nach der Übung besser durchatmen kann. Danke! 😊

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Beantwortet am 16.11.22 - Training des Tages mit Roland

Nov 17 at 07:47 AM

Liebe Madelaine, es tat gut, deinen so sehr ermutigenden Kommentar zu lesen. Herzlichen Dank und auch für dich weiterhin alles Gute!

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