Eine wunderbare Übung! Dankeschön!🤗

Ich habe die Alternative auf dem Boden gewählt, weil mein linkes Bein leider nicht standfest ist. Vielleicht probiere ich die andere Variante später noch aus. Schönen Tag!🙂

Sehr hilfreiche Übungen! Die erste Übung mache ich jeden Tag. Dabei stehe ich noch zusätzlich auf den Knierettern. Danke für die Motivation! Und schönen Tag an alle!🌷🪻

Danke für die Übung und die stete Motivation! Ich freue mich jeden Morgen darauf. ☺️🙏

Der Kopf ist zurecht gerückt! Vielen Dank und einen guten Wochenstart an alle! 🤗

Vielen Dank für den tollen Start in den Sonntag! Und einen schönen Sonntag für alle!🤗

Ich bin seit August dabei und mache neben den 7 Minuten noch etwas mehr als eine halbe Stunde Übungen aus meinem Schmerzbereich. (Infolge einer Skoliose ist mein linker Beckenbereich und Oberschenkel sehr steif und schmerzhaft.) Die Schmerzen sind zwar noch nicht verschwunden, haben sich aber deutlich reduziert und ich bin am ganzen Körper viel beweglicher geworden. Mein Traum ist, wieder ohne meinen Gehstock gehen zu können. Danke für eure Kommentare, die wirklich Mut machen, und danke an Roland und sein Team für die tollen Übungen und die stete Motivation. 🙏☺️

Das hat wieder gut getan. 🙏

Eine meiner Lieblingsübungen! Sie gehört zu meinem Tagesprogramm. 👍

Uffenheim, war das anstrengend! Aber befreiend für meinen Rundreisen! 🤪