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Ulrike S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
609 Kommentare

Kommentiert am 28.03.23 - Training des Tages mit Roland

28. März, 08:37 Uhr

Die Kaumuskulatur fordert die Muskeln von Hand und Arm tatsächlich ganz schön heraus!💪Die Kombi- Übung am Schluss fand ich sehr lustig, da muss an erst mal drauf kommen!😅
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Kommentiert am 27.03.23 - Training des Tages mit Roland

27. März, 08:21 Uhr

Herzlichen Dank, das hat gut getan! 😊🙏 Und einen guten Wochenstart an alle!
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Kommentiert am 26.03.23 - Sonntags-Training

26. März, 08:43 Uhr

Das Sonntagstraining hat wieder viel Spaß gemacht. Besonders das halbseitliche Aufgestütztsein hat mir befreiend weitergeholfen. Das werde ich mit in mein Programm aufnehmen. Herzlichen Dank und an alle einen gemütlichen Sonntag! 🙏😊
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Kommentiert am 25.03.23 - Training des Tages mit Roland

25. März, 08:21 Uhr

Uuii, das zieht ganz schön in meinem linken steifen Beckenbereich. Aber das scheint eine Chance zu sein, ihn zu lockern. Also schaue ich mal, welche Wegstrecke ich täglich dafür einplanen kann. Herzlichen Dank 🤗🙏
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Beantwortet am 24.03.23 - Training des Tages mit Roland

24. März, 10:39 Uhr

Viel Spaß und Erfolg!👍
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Kommentiert am 24.03.23 - Training des Tages mit Roland

24. März, 08:22 Uhr

Ich habe die Übung auf dem Stuhl gemacht und gleichzeitig durch Beugen nach vorne meiner Hüfte etwas Gutes getan. 👍Danke für die lustigen Zehenübungen.😊🙏
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Kommentiert am 23.03.23 - Training des Tages mit Roland

23. März, 08:16 Uhr

Diese Übung liebe ich. Sie gelingt mir auf der Seite mit meinem Schmerzbereich sogar besser als auf der anderen Seite!😅👍
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Beantwortet am 22.03.23 - Training des Tages mit Roland

22. März, 14:54 Uhr

Danke für deinen netten Kommentar!
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Beantwortet am 22.03.23 - Training des Tages mit Roland

22. März, 14:53 Uhr

Liebe Birgit! Danke für deinen Kommentar! Wenn ich die Grundübung mache, klappt es gut, aber beim schnellen Bewegungswechsel muss ich die Bewegung noch vereinfachen. Mal schauen, vielleicht ändert sich das ja auch!
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Kommentiert am 22.03.23 - Training des Tages mit Roland

22. März, 08:35 Uhr

Diese Übung mache ich sehr gerne. Nur die Bewegungsfolge musste ich für mich etwas abwandeln, weil das Drehen über das linke Becken sehr schmerzhaft ist. Ich habe beide Beine aufgestellt und gleichzeitig nach rechts und links bewegt und dabei die Gegenbewegung mit dem Arm gemacht. Das klappte sehr gut und hat gelockert.
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