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Ulrike S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
609 Kommentare

Kommentiert am 21.04.23 - Training des Tages mit Roland

21. April, 08:04 Uhr

Auf der linken Seite ist der Ischias gut zu spüren! Treffer für weiteres Training! 🤪 Das Training bekommt daher einen Platz auf der Playlist. Vielen Dank!🙏
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Kommentiert am 20.04.23 - Training des Tages mit Roland

20. April, 08:24 Uhr

Eine meiner Lieblingsübungen! Sie klappt immer besser! Links sitze ich auf dem Fuß und kann mich richtig weit zurücklehnen, rechts ist es noch ein wenig schwieriger, aber es wird auch besser. 👍😊
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Kommentiert am 19.04.23 - Training des Tages mit Roland

19. April, 07:58 Uhr

Ich habe diese Übung in meinem individuellen Trainingsprogramm und freue mich dann über die Varianten im Tagestraining. 😊 Sehr gut erläutert!Herzlichen Dank!
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Beantwortet am 19.04.23 - Training des Tages mit Roland

19. April, 07:54 Uhr

Liebe Birgit, anfangs ging mir das auch so. Ich bin seit August dabei und übe täglich. Neben dem Tagestraining mache ich auch noch eine halbe Stunde Übungen zu meinem Schmerzbereich. Inzwischen kann ich diese Positionen gut halten. Ich bin übrigens 70 Jahre alt. K
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Kommentiert am 18.04.23 - Training des Tages mit Roland

18. April, 08:25 Uhr

Sehr hilfreich, besonders für mein steifes linkes Becken! Für den Fersensitz brauche ich zwar noch ein Kissen, aber damit klappt er schon richtig gut. 👍🤗
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Kommentiert am 17.04.23 - Training des Tages mit Roland

17. April, 07:55 Uhr

Wunderbar wohlfühlend! Danke! 🤗🙏
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Kommentiert am 16.04.23 - Sonntags-Training

16. April, 08:07 Uhr

Mit dem Sonntagstraining in den Urlaub starten! Anders geht es nicht. 👍😅
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Kommentiert am 15.04.23 - Training des Tages mit Roland

15. April, 08:03 Uhr

Sehr wohltuende Übungsfolge! Beim Beugen nach vorne blockiert mein linke Hüfte noch, drum habe ich mir im Anschluss an das Training noch ein wenig Zeit genommen und diese Beugung langsam gemacht. Herzlichen Dank für den tollen Start ins Wochenende! 🙏🤗
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Kommentiert am 14.04.23 - Training des Tages mit Roland

14. April, 07:57 Uhr

Sehr wohltuende Übung! Vielen Dank!🙏😊
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Kommentiert am 13.04.23 - Training des Tages mit Roland

13. April, 08:31 Uhr

Diese Übung gehört zu meinem Standard-Programm. Ich mache sie sehr gerne, obwohl noch viel Luft nach oben ist. Sie reduziert Spannungen in meinem steifen linken Beckenbereich und wirkt befreiend. 👍🙏
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