Sehr wohltuende Übung, ruhig und intensiv, so wie ich es liebe. Ich übe täglich auch mindestens eine halbe Stunde in meinem Schmerzbereich, was mich auch ein großes Stück nach vorne gebracht hat. Aber auch die Übungen außerhalb meines Schmerzbereiches wirken wohltuend darauf zurück. Es hängt eben alles zusammen. 🤗

Liebe Joanna, herzlichen Dank für deine guten Wünsche! Wenn ich Fragen habe, melde ich mich gerne.

Liebe Grüße Ulrike

Sehr angenehmes Tempo, so dass die Übungen intensiv ausgeführt werden können. In der Ruhe liegt eben doch die Kraft. 💪Die Eckenübung kombiniere ich gerne auch mit dem Knieretter. Herzlichen Dank! 🤗

Ruhige klare Erklärungen und intensive Dehnung! Sehr wohltuende Wirkung! Herzlichen Dank und allen einen sonnigen Wochenstart!🙏🌞

Liebe Madelaine, habe herzlichen Dank für deinen warmherigen Kommentar! Dein Mitgefühl hat mich sehr berührt. Ja, es tut gut, dass mir das Laufen leichter fällt und erheblich schmerzfreier geworden ist. Ich habe auch immer noch Hoffnung, dass sich der Stock längere Pausen gönnen kann. Dir auch einen erholsamen Sonntag! 🤗🌞

Danke für die wohltuende Übungsfolge! Leider gehöre ich zu denen, die humpelnd mit Stock durch die Gegend ziehen. Aber das Laufen wird spürbar besser. Ich bin seit Sommer letzten Jahres dabei. Vielen Dank und einen schönen Sonntag an alle.🙏🌞

Die beiden Übungen gehören zu meinem Routinetraining. Den anschließenden Positionswechsel muss ich noch üben. Aber mit Rolands unterstützenden Motivation wird es schon immer besser klappen! 😊

Hilfreiche Übungen, sehr gut erklärt! Vielen Dank! Nur bei der Abschlussbewegung blockiert mein linkes Bein noch. Aber ich habe gelernt, dass bei geduldigem Üben auf einmal bestimmte Funktionen gelingen, auch wenn es erstmal nur mental trainiert wird. Schönen Freitag!🤗🌞

Danke für die wohltuende und ruhig erklärte Übungsfolge! Das war sehr nach meinem Geschmack. Ich habe das Gefühl, dass meine Wirbelsäule ein ganzes Stück länger geworden ist. 😅 Ich bin seit einem knappen Jahr dabei und fühle mich erheblich beweglicher. Meine Schmerzen sind deutlich reduziert. 👍

Es war anstrengend, aber hat gut geklappt und gut getan. Danke sehr! 😊