Liebe Madelaine, genau da sind auch meine Problemzonen. Danke für deine Ermutigung, sie stärkt meine Hoffnung. 🤗

Ich mache diese Übung sehr gerne, sie klappt auch schon recht gut. Nur die Seitenlänge ist aufgrund meiner Skoliose erschwert. Ich werde diese Position mal auf meiner Matratze üben. Vielen Dank!🙏🌞

Vielen Dank! 😊

Sehr wohltuende Übung, ruhig und intensiv, so wie ich es liebe. Ich übe täglich auch mindestens eine halbe Stunde in meinem Schmerzbereich, was mich auch ein großes Stück nach vorne gebracht hat. Aber auch die Übungen außerhalb meines Schmerzbereiches wirken wohltuend darauf zurück. Es hängt eben alles zusammen. 🤗

Liebe Joanna, herzlichen Dank für deine guten Wünsche! Wenn ich Fragen habe, melde ich mich gerne.

Liebe Grüße Ulrike

Sehr angenehmes Tempo, so dass die Übungen intensiv ausgeführt werden können. In der Ruhe liegt eben doch die Kraft. 💪Die Eckenübung kombiniere ich gerne auch mit dem Knieretter. Herzlichen Dank! 🤗

Ruhige klare Erklärungen und intensive Dehnung! Sehr wohltuende Wirkung! Herzlichen Dank und allen einen sonnigen Wochenstart!🙏🌞

Liebe Madelaine, habe herzlichen Dank für deinen warmherigen Kommentar! Dein Mitgefühl hat mich sehr berührt. Ja, es tut gut, dass mir das Laufen leichter fällt und erheblich schmerzfreier geworden ist. Ich habe auch immer noch Hoffnung, dass sich der Stock längere Pausen gönnen kann. Dir auch einen erholsamen Sonntag! 🤗🌞

Danke für die wohltuende Übungsfolge! Leider gehöre ich zu denen, die humpelnd mit Stock durch die Gegend ziehen. Aber das Laufen wird spürbar besser. Ich bin seit Sommer letzten Jahres dabei. Vielen Dank und einen schönen Sonntag an alle.🙏🌞

Die beiden Übungen gehören zu meinem Routinetraining. Den anschließenden Positionswechsel muss ich noch üben. Aber mit Rolands unterstützenden Motivation wird es schon immer besser klappen! 😊