Heute ist für mich die Zeit wie im Flug vergangen - dank der hilfreichen Übungen und Rolands steter Motivation. Ich finde es gut, dass Roland immer wieder daran erinnert, dass die Übungen Spaß machen sollen. Ich bin 71 und durch meine Skoliose ziemlich gehandicapt. Aber inzwischen kann ich - wenn auch mit Kissen- bequem im Fersensitz sitzen, der unter anderem auch die Ausrichtung meines Körpers unterstützt. Herzlichen Dank an Roland und sein Team und allen einen schönen Sonntag!🙏🤗

Die Übung gehört zu meinem festen Programm, es klappt besser, aber es ist noch viel Luft nach oben. Bei der Bewegungsfolge habe ich mein linkes Bein etwas mit den Händen unterstützt, da es die Bewegung noch nicht alleine schafft. Danke für die Anleitung und die ständige Motivation! 🙏😊

Die Übung gehört zu meiner Routine und ich liebe sie. Nach einiger Zeit kribbelt es sogar das ganze Bein hinunter. Sehr effektiv!👍🙏

Die Schlaufenübung gehört zu meiner Routine und klappt inzwischen schon recht gut. Die Bewegungsfolge am Ende ist da für mich schon schwieriger, weil mein linkes Bein noch ziemlich instabil ist, aber es ging besser, als ich dachte. 😊

Sehr wohltuende Übungsfolge! Auch der Flow am Ende war sehr hilfreich für den Bewegungsfluss und hat Spaß gemacht. Meine einzige Schwierigkeit war, dass mir das Kissen immer wegflutschte, das ich noch für den Fersensitz brauche. 🙈

Hallo, Teresa, kann es vielleicht sein, dass du die Beine zur falschen Seite drehst? Das ist mir nämlich anfangs passiert. Oder du bist schon so gut gedehnt. Schönen Tag!😊

Sehr wohltuend und ein Gefühl der Leichtigkeit! 🪶

Der Kopf ist zurechtgerückt. Damit kann die Woche beginnen. Allen einen schönen Wochenstart! 😊

Die Übungsfolge hat wieder richtig gut getan. Es ist bei den meisten Übungen zwar noch viel Luft nach oben, aber ich kann immer besser folgen und die Übungen genauer ausführen. Es ist so, wie Roland am Ende sagt: Je vertrauter die Übungen werden, desto mehr gibt es zu entdecken. 👍🙏 Allen einen erholsamen Sonntag!

Von Herzen alles Gute für dich!🤗