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Ulrike S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
609 Kommentare

Kommentiert am 02.09.23 - Training des Tages mit Roland

02. September, 08:13 Uhr

Die Grundübung klappt schon sehr gut. Ich mache sie jeden Tag. Die nachfolgenden Bewegungübungen schaffe ich leider erst n Ansätzen. Da ist noch viel Luft nach oben. Herzlichen Dank und allen ein sonniges Wochenende!🌞😎

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Kommentiert am 01.09.23 - Training des Tages mit Roland

01. September, 08:19 Uhr

Tolle Übungskombination! Die Knie kann ich zwar noch nicht vom Boden abheben, aber ich übe daran! Danke und allen einen schönen Freitag!🙏🤗

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Kommentiert am 31.08.23 - Training des Tages mit Roland

31. August, 08:10 Uhr

Ich bevorzuge die 1. Übung in der Ecke, weil ich sie gerne mit dem Knieretter kombiniere. Die Kombination der beiden Übungsbereiche finde ich lustig. 😅

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Kommentiert am 30.08.23 - Training des Tages mit Roland

30. August, 08:29 Uhr

Herzlichen Dank und allen einen guten Tag!🌞

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Kommentiert am 29.08.2023 - Training des Tages mit Roland

29. August, 08:03 Uhr

Diese Variante der seitlichen Dehnung ist für mich wegen des stabilen Standes genau richtig. Bei der Bodenvariante und der mit der Schlaufe maulen die Außenbänder meines rechten Knies. Danke für die Übung, die guten Erläuterungen und die ständige Motivation!🙏🤗

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Kommentiert am 28.08.23 - Training des Tages mit Roland

28. August, 08:34 Uhr

Tolle Kombi, die genau meinen hauptsächlichen Problembereich trifft. 👍Einen guten Wochenstart für alle!

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Kommentiert am 26.08.23 - Training des Tages mit Roland

26. August, 09:28 Uhr

Das tut meiner Kyphoskoliose gut! Ich war erstaunt, wie gut besonders die 2. Übung geklappt hat. 👍 Danke und allen ein sonniges Wochenende! 🌞😎

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Beantwortet am 26.08.23 - Training des Tages mit Roland

26. August, 07:59 Uhr

🤣😂

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Kommentiert am 25.08.23 - Training des Tages mit Roland

25. August, 08:36 Uhr

Diese Übung mache ich jeden Morgen vor dem Aufstehen, das kann ich nur empfehlen. 👍

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Kommentiert am 24.08.23 - Training des Tages mit Roland

24. August, 07:38 Uhr

Eine meiner Lieblingsübungen! Danke für das "Gute-LauneTraining" und einen schönen Tag! 🤗

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