Die Grundübung klappt schon sehr gut. Ich mache sie jeden Tag. Die nachfolgenden Bewegungübungen schaffe ich leider erst n Ansätzen. Da ist noch viel Luft nach oben. Herzlichen Dank und allen ein sonniges Wochenende!🌞😎

Tolle Übungskombination! Die Knie kann ich zwar noch nicht vom Boden abheben, aber ich übe daran! Danke und allen einen schönen Freitag!🙏🤗

Ich bevorzuge die 1. Übung in der Ecke, weil ich sie gerne mit dem Knieretter kombiniere. Die Kombination der beiden Übungsbereiche finde ich lustig. 😅

Herzlichen Dank und allen einen guten Tag!🌞

Diese Variante der seitlichen Dehnung ist für mich wegen des stabilen Standes genau richtig. Bei der Bodenvariante und der mit der Schlaufe maulen die Außenbänder meines rechten Knies. Danke für die Übung, die guten Erläuterungen und die ständige Motivation!🙏🤗

Tolle Kombi, die genau meinen hauptsächlichen Problembereich trifft. 👍Einen guten Wochenstart für alle!

Das tut meiner Kyphoskoliose gut! Ich war erstaunt, wie gut besonders die 2. Übung geklappt hat. 👍 Danke und allen ein sonniges Wochenende! 🌞😎

🤣😂

Diese Übung mache ich jeden Morgen vor dem Aufstehen, das kann ich nur empfehlen. 👍

Eine meiner Lieblingsübungen! Danke für das "Gute-LauneTraining" und einen schönen Tag! 🤗