Die Übung mache ich besonders gerne. Sie gehört zu meiner Morgenroutine. 👍😊

Auf der rechten Seite Zwiebeln es ganz schön, das liegt wohl an meiner Skoliose, die auch den Schultergürtel beeinträchtigt. Aber welch Wohlgefühl nach der Übung!☺️

Wow! Ein toller Einstieg in den Sonntag! Vielen Dank!🌞👍

Herzlichen Dank für die 0bungen! Und das entspannende Liegenbleiben ist das Allerbeste! 🤪Allen ein erholsames Wochenende!🌞

Sehr wohltuend! Und die nachfolgende nachfolgende Bewegungseinheit macht alles noch dynamischer! 👍🤗

Super! Bei der Fußübung spüre ich die Dehnung die ganze Beinrückseite hinauf. Danke für die Übungen und die ständige Motivation! 🙏😊

Liebe Claudia, versuch einmal, dabei denBauchnabel richtig einzuziehen, um nicht ins Hohlkreuz zu geraten. Liebe Grüße!

Diese Übung dehnt meine Skoliose so wunderbar auf und macht den Rücken irgendwie leicht. Herzlichen Dank und allen einen sonnigen Tag! 😊

Für die Zehenübung bevorzuge ich die Variante mit dem Fersensitz, da ich ziemlich klein bin und mich verkrampfe, um nicht vom Stuhl zu rutschen. 🙈 Den 2. Übungsteil habe ich als besonders intensiv empfunden. 👍Vielen Dank! 🤗

Sehr gut, die Übung, und immer neue Varianten! Das hält die Motivation aufrecht und dehnt stets in erwas abgewandelter Weise! Die Bewegungsfolge empfinde ich als sehr hilfreich. Danke und allen einen guten Start in die Woche! 🤗