Diese Übung dehnt meine Skoliose so wunderbar auf und macht den Rücken irgendwie leicht. Herzlichen Dank und allen einen sonnigen Tag! 😊

Für die Zehenübung bevorzuge ich die Variante mit dem Fersensitz, da ich ziemlich klein bin und mich verkrampfe, um nicht vom Stuhl zu rutschen. 🙈 Den 2. Übungsteil habe ich als besonders intensiv empfunden. 👍Vielen Dank! 🤗

Sehr gut, die Übung, und immer neue Varianten! Das hält die Motivation aufrecht und dehnt stets in erwas abgewandelter Weise! Die Bewegungsfolge empfinde ich als sehr hilfreich. Danke und allen einen guten Start in die Woche! 🤗

Sehr schade, dass der Ton nicht klappt 🤷, aber zum Glück gibt es ja genügend Auswahl an Übungen! 😊

Super! Ich mag dieses Ausrichten sehr. Es wirkt befreiend auf meine Kyphoskoliose. Drum mache ich es jeden Morgen noch vor dem Aufstehen. Herzlichen Dank und allen ein sonniges Wochenende!🌞😎

Diese Übung tut mir immer besonders gut, drum gehört sie inzwischen zu meinem täglichen Programm. Den anschließenden Flow finde ich auch sehr ausgleichend. Herzlichen Dank und allen einen schönen Freitag! 🌞😎

Uff! Na, der Haken ist wirklich verdient! 🤪 Danke und bis morgen!

Eine meiner Lieblingsübungen! Herzlichen Dank! 🤗

Sehr intensiv! Mir gefällt die Idee mit dem angehängten Flow sehr gut, von mir aus können es auch gerne 10 Minuten sein. Ich glaube, dann wäre die Bewegungsfolge noch effektiver. Herzlichen Dank für die Übungen und die ständige Suche nach Optimierung! Allen einen sonnigen Tag!🙏🤗🌞

Wieder einmal ein intensives und wohltuendes Training! Die Übungen klappen inzwischen recht gut, die Positionswechsel sind noch eine Herausforderung, aber es gibt ja die Pausetaste. Herzlichen Dank für die stete Motivation! Auf die Flow-Übungen ab morgen bin ich sehr gespannt. Allen einen wunderschönen Sonntag! 🌞🤗🤗