Bei den Basisübungen geht es voran, wenngleich noch viel Luft nach oben ist, aber ich mache die Übung täglich. Die Bewegungsfolge schaffe ich leider so noch nicht, da mault mein Bein noch allzu sehr. Ich habe mir die Übung vereinfacht. Vielen Dank und allen einen schönen Tag! 🤗

Eine meiner Lieblingsübungen, die auch schon richtig gut klappt...👍

Diese Rotationen tun mir im Bereich meiner Kyphoskoliose enorm gut, sie wirken sehr befreiend, vor allem auch für den Atem. Natürlich muss ich bei diesen Übungen besonders achtsam sein. Herzlichen Dank 🙏 und allen einen schönen Tag!🌞

Super gut erklärt! Vielen Dank und allen einen schönen Feiertag! 😊

Das befreit nicht nur die Schultern, sondern auch den Rücken! Danke und einen sonnigen Tag! 🌞🤗

Ein tolles Training, inspirierend und uper gut erklärt! Herzlichen Dank 🙏 und allen einen wunderschönen Sonntag!🌞😎

Das "Beib liegen" am Ende ist immer wie eine Belohnung für die ganze Woche. 😅 Einen sonnigen Samstag für alle! 🌞🤗

Die Basisübung klappt gut, die Bewegungsfolge muss ich für mich etwas vereinfachen, indem ich die aufgestellten Beine von einer Seite zur anderen bewege. Danke und einen schönen Tag! 🌞

Die Variante auf dem Stuhl mache ich jeden Tag, da mein Ischias auf der linken Seite ein ziemlich mürrisch Gesell ist. Aber die neue Variante ist noch eine Herausforderung für mich. Aber da hilft Fröhlichkeit beim Training. 😅👍

Die Grundübung gehört zu meiner Morgenroutine, aber mit der Bewegungsfolge kombiniert ist sie noch effektiver. 👌😊