Das tat wieder sehr gut. Das Aufrichten nach der Beuge muss ich noch über mein rechtes Bein machen. Aber immerhin macht das linke die Bewegung schon mal mit. Danke und allen einen guten Wochenstart! 🤗

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Kommentiert am Übungsroutinen zur Dehnung der seitlichen Hüfte (außen)

Oct 08 at 11:57 AM

Hallo Stefan, zur Dehnung der Körperseite mache ich sehr gerne das Tagestraining von Diestag, dem.29.08.. Viel Spaß beim Ausprobieren!

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Kommentiert am 06.10.23 - Training des Tages mit Roland

Oct 06 at 08:28 AM

Bei den Basisübungen geht es voran, wenngleich noch viel Luft nach oben ist, aber ich mache die Übung täglich. Die Bewegungsfolge schaffe ich leider so noch nicht, da mault mein Bein noch allzu sehr. Ich habe mir die Übung vereinfacht. Vielen Dank und allen einen schönen Tag! 🤗

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Kommentiert am 05.10.23 - Training des Tages mit Roland

Oct 05 at 08:21 AM

Eine meiner Lieblingsübungen, die auch schon richtig gut klappt...👍

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Kommentiert am 04.10.23 - Training des Tages mit Roland

Oct 04 at 08:20 AM

Diese Rotationen tun mir im Bereich meiner Kyphoskoliose enorm gut, sie wirken sehr befreiend, vor allem auch für den Atem. Natürlich muss ich bei diesen Übungen besonders achtsam sein. Herzlichen Dank 🙏 und allen einen schönen Tag!🌞

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Kommentiert am 03.10.23 - Training des Tages mit Roland

Oct 03 at 08:12 AM

Super gut erklärt! Vielen Dank und allen einen schönen Feiertag! 😊

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