Sehr effektive Übung! Bei dem Bewegungsablauf konnte ich heute gerade eben mithalten. 👍🤪

Meine Seiten sind sehr unterschiedlich. Rechts klappt es gut, aber links hapert es noch ziemlich, den aktiven Teil schaffe ich links nicht - zumindest noch nicht. Also ran an die Schwachstelle! 💪😊 Danke und allen einen schönen Tag!👻

Ich habe diese Übung schon oft gemacht, aber eher mit Ausrichtung nach vorne. Heute habe ich einen Winkel dabei entdeckt, der sehr hilfreich für mich ist. 👍😊

Sehr schönes Sonntagstraining, hilfreiche Erläuterungen! 👌Herzlichen Dank und einen erholsamen Sonntag für alle!🤗🤗

Super! Das hat viel Spaß gemacht. Danke und allen ein entspanntes Wochenende! 🙏🌞

Meine Lieblingsübung - sie tut so gut!👌 Danke und allen einen guten Freitag! 🤗

Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag, lieber Roland! Mögen Gesundheit und Wohlbefinden deine ständigen Begleiter sein! Möge dein Rucksack weiterhin mit Tatendrang, Freude und Leichtigkeit gefüllt sein! 🎃🍀🎃

"Entspannungsimpulse senden" - das war für mich heute das Stichwort, das für mich richtungsweisend war. Roland hat es schon oft gesagt, aber heute war es für mich eindringlicher, denn im Moment verkrampfen trotz Übens immer wieder Äste vom Ischias mein Bein. Was die Zusatzminute angeht - ich würde mich über ein tägliches Angebot sehr freuen. 👍🤗👌

Die Übung fällt mir auf der linken Seite sehr schwer, weil hier skoliosebedingt eine besondere Enge entstanden ist. Wahrscheinlich sollte ich sie öfter machen. 🙈

Ich spüre die Befreiung nicht nur im Schulter-, sondern auch im oberen Brustwirbelbereich. Danke und allen einen guten Wochenstart! 💪😊