Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag, lieber Roland! Mögen Gesundheit und Wohlbefinden deine ständigen Begleiter sein! Möge dein Rucksack weiterhin mit Tatendrang, Freude und Leichtigkeit gefüllt sein! 🎃🍀🎃

"Entspannungsimpulse senden" - das war für mich heute das Stichwort, das für mich richtungsweisend war. Roland hat es schon oft gesagt, aber heute war es für mich eindringlicher, denn im Moment verkrampfen trotz Übens immer wieder Äste vom Ischias mein Bein. Was die Zusatzminute angeht - ich würde mich über ein tägliches Angebot sehr freuen. 👍🤗👌

Die Übung fällt mir auf der linken Seite sehr schwer, weil hier skoliosebedingt eine besondere Enge entstanden ist. Wahrscheinlich sollte ich sie öfter machen. 🙈

Ich spüre die Befreiung nicht nur im Schulter-, sondern auch im oberen Brustwirbelbereich. Danke und allen einen guten Wochenstart! 💪😊

Sehr hilfreiches Sonntagstraining! Genau richtig für meine Problembereiche! Danke und allen einen angenehmen Sonntag! 👍🤗

Es hat wieder Spaß gemacht und gut getan. 👍Vielen Dank und einen angenehmen Samstag! 😊

Diese Übung ist so wohltuend. Ich mache sie jeden Morgen vor dem Aufstehen, wenn die Bettwärme die Dehnung unterstützt. Danach fällt auch das Aufstehen leichter. 🤗

Tolle Übungskombination und gute Anleitung! Herzlichen Dank! 🤗

Ups- welch eine Überraschung! Bisher bekam ich meine rechte Schulter aufgrund meiner Kyphoskoliose nicht auf den Boden und auf einmal klappt es - sogar ohne Probleme! ☺️👌

Tolle Übungsvariante! Sie fordert mich ziemlich und es ist noch viel Luft nach oben, aber ich bin zuversichtlich, zumal die Übung im Nachhinein richtig gut tut. Vielen Dank und allen einen guten Tag! 🌞😊