Das war ein guter Start in die Woche! Herzlichen Dank! 👍

Ich liebe dieses Ausrichten, weil es das Körperschema unterstützt, was bei meiner Kyphoskoliose von besonderer Bedeutung ist. Allerdings mache ich die Übung auf meiner Matratze, weil sie sonst zu schmerzhaft ist. Ich weiß, es ist ein Kompromiss, aber er hilft mir weiter. 😊

Gute Idee! 👍

Die Übung gehört zu meinen Favoriten. Schön, dass es die 8. Minute jetzt täglich gibt! 👍

Das hat gut getan! Danke und allen einen schönen Tag! 👍😊

"Der Rücken will oben bleiben, die Arme beugen sich" als Erläuterung zum Absenken bei der ersten Übung fand ich sehr hilfreich. Auf diese Weise wird die Rückenstärkung am Ende der Übung besonders effektiv. 👍😊

Lustige Bewegungskombination! Schön, dass es heute auch die 8. Minute gab! Herzlichen Dank und allen einen guten Tag!🤗

Super Ansage und Motivation! Herzlichen Dank!

Sehr effektives und fröhliches Training! Herzlichen Dank und allen einen guten Sonntag! 🤗

Ich liebe diese Übung. Ich empfinde sie als sehr befreiend. Drum gehört sie zu meinem täglichen Programm. 👍