Es ist nicht gerade mein Lieblings Übung, aber ich weiß dass es ein wichtiger Übung ist. Also wird gemacht, und es tut einem doch gut.

Ich mit 78 Jahre merke dass es wirklich hilft und hält einem beim gute Laune.

Einfach gut.....schmerzhaft aber gut und sinnvoll. Macht immer wieder Spaß.

Bis jetzt habe ich noch nicht die Übung mit der Rolle machen können, nur mit der Schlaufe. Das nächste Mal versuche ich mit der Rolle; aber meist rollt er mir weg. Dann mache ich einfach ohne ihm weiter. Geht ja auch.

Super, hat mir soooo gut getan. Will ehrlich regelmäßiger mitmachen, weil es mir echt gut tut. Ich bin 78 Jahre alt und liebe diese Übungen.😀

Ein super große Dankeschön an Euch Alle. Ich liebe die Übungen und möchte sie nicht mehr missen.

Ich habe es überlebt. Gerade bei mir ein Muss.

Die Übungen war echt toll. Ich muss wirklich ein Routine in mein Leben einarbeiten. Manchmal kommt der Gassi Gang dazwischen, dann der Tisch decken fürs Abend mahl, die Vögel schnell füttern und schon ist die Zeit rum. Trotz allem die Übungen sind sehr wichtig. Die 8 Minuten wird ich wohl schaffen täglich. Das schreibe ich mir auf dem Stirn.😀

Jetzt verstehe ich dein Kommentar. Oh je ganz schön anstrengend. Muss aber sein. Grüße von Jean-Elizabeth.😊

Schon ganz schön anstrengend, aber es tut gut danach.