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Nico S.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
25 Kommentare

Kommentiert am 05.12.23 - Training des Tages mit Roland

05. Dezember, 08:31 Uhr

Gebraucht wird hier die Medi-Rolle (nicht die Maxi-Rolle). Bitte achtet darauf, das richtig anzugeben. Das passiert nicht zum ersten Mal. Danke. Sonst wie immer super! ✅✅✅✅

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Kommentiert am 07.09.23 - Training des Tages mit Roland

07. September, 08:24 Uhr

Hilfsmittel: nur Wand!

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Beantwortet am 4.1.1 Nacken-Übung 45 Grad links – Dehnen

09. August, 08:12 Uhr

Danke Euch!

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Beantwortet am 4.1.2 Nacken-Übung 45 Grad rechts – Dehnen

09. August, 08:09 Uhr

Danke Euch!

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Beantwortet am 4.1.2 Nacken-Übung 45 Grad rechts – Dehnen

09. März, 08:02 Uhr

hm, der Kopf wird aber auch nach rechts gedreht
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Kommentiert am 4.1.2 Nacken-Übung 45 Grad rechts – Dehnen

02. März, 08:36 Uhr

Bitte den Titel der Übung mal korrigieren: Hier geht’s um die rechte Seite. Merci!
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Kommentiert am 4.1.1 Nacken-Übung 45 Grad links – Dehnen

02. März, 08:35 Uhr

Bitte den Titel der Übung mal korrigieren: Hier geht’s um die linke Seite. Merci!
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Kommentiert am 01.03.23 - Training des Tages mit Roland

02. März, 08:25 Uhr

Die Alternative mit den Stühlen bei der ersten Übung ist super. Die Schwerkraft hilft mit und gleichzeitig dehne ich die Fusssohlen (in der Hocke die Füsse aufstellen). Ging bei mir auch prima mit der Sofalehne. 👍
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Kommentiert am 01.03.23 - Training des Tages mit Roland

02. März, 08:23 Uhr

Die unabsichtlichen Reime sind die besten. Bär - mehr, lass das sein - nein… Bitte nicht damit aufhören und sich nicht dafür entschuldigen. Das gehört irgendwie bei Dir einfach dazu. Langweiliges, ernstes Training gibt es schon genug.
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Beantwortet am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 11:50 Uhr

geht mir auch so!
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