Klasse Training wieder... daaaanke. Die Erklärung wegen der Augen, kann ich bestätigen. Ich habe mal eine Augenschule mitgemacht, in der wir viele Übungen gelernt haben um die Muskeln im Auge zu aktivieren bzw. zu dehnen. Ich trage schon seeeehr lange eine Gleitsichtbrille, die das Auge ja auch zur "Faulheit" erzieht. Durch die Übungen habe ich es geschafft, das ich jetzt schon ca. 6 Jahre keine stärkere Brille brauche. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen zweiten Advent 🎋🎍

Guten Morgen ☕

War wieder ein suuuper Training und viiieeelen Dank für die tolle Erklärung bzgl. dem knacksen.

Wünsche euch allen einen schönen Sonntag 👋

Guten Morgen...wieder ein suuuper Training. Ich finde die Kopplung an die Atmung Klasse. Habt einen schönen Sonntag 🌻 👋

Ja, es ist erschreckend wie bequem viele sind. Was mich persönlich erschreckt hat, war meine Erfahrung in der Reha nach meiner Schulter-OP. Ich habe jede Information und Übung aufgesaugt und praktiziert, damit meine Schulter schnell wieder fit wird. Aber andere....wenn überhaupt nur das notwendigste gemacht und geklagt, dass es nicht besser wird. An meinem Tisch beim Mittag saß eine Frau, die bedeutend jünger als ich war und sich beklagte, dass sie seit einem Jahr Probleme hat und es nicht besser wird. Da war ich geschockt. Und der Therapeut hat mir bestätigt, dass viele anscheinend der Meinung sind, dass sie die Reha-Maßnahmen für die Therapeuten machen. Ich bin jedenfalls nach 6 Wochen wieder arbeiten gegangen und dank der Liebscher und Bracht Übungen habe ich bedeutend weniger Beschwerden und beide Schultern sind i. O.

Ich werde auf jeden Fall bei jeder Gelegenheit die Übungen weiter empfehlen....Ich wünsche allen einen schönen Sonntag. 👋🤗🌻🌞

so, nachgeholt, jetzt kann der Montag starten 😜

Das war wieder toll, ich liebe die Sprüche, da fällt es einem gleich viel leichter 🤗👋