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TommyP

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
608 Kommentare

Kommentiert am 06.11.23 - Training des Tages mit Roland

06. November, 15:22 Uhr

✅

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Kommentiert am 05.11.23 - Sonntags-Training

06. November, 15:19 Uhr

😊

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Beantwortet am 04.11.23 - Training des Tages mit Roland

04. November, 09:40 Uhr

Ja, das ging auch ganz gut. Nur beim Drücken halte ich immer die Luft an, was falsch ist.

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Kommentiert am 04.11.23 - Training des Tages mit Roland

04. November, 09:38 Uhr

✔️✔️✔️✔️✔️✅ Musste schmunzeln als ich mir die vielen großen und kleinen Bäuche vorgestellt habe 😂 Schönes Wochenende allen.

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Kommentiert am 03.11.23 - Training des Tages mit Roland

03. November, 08:56 Uhr

✅✅

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Kommentiert am 02.11.23 - Training des Tages mit Roland

02. November, 10:08 Uhr

✅ 🤩

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Kommentiert am 01.11.23 - Training des Tages mit Roland

01. November, 10:14 Uhr

✅✅

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Kommentiert am 31.10.23 - Training des Tages mit Roland

31. Oktober, 09:41 Uhr

✅ Also zwischen dem Gezeigten auf der Matte und der Ansage kam ich durcheinander.

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Kommentiert am 30.10.23 - Training des Tages mit Roland

30. Oktober, 10:45 Uhr

✅✅

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Kommentiert am 29.10.23 - Sonntags-Training

29. Oktober, 10:50 Uhr

Bei der Schulterdehnung auf den Knien bin ich fast am Boden und stütze mich mit der anderen Hand ab muß aber dann auf den Unterarm gehen, sonst werden einarmige Liegestütze daraus.

Die Rotationsübung für die Hüfte fand ich aufschlussreich. Ich hab einen ganz deutlichen Unterschied zwischen links und rechts festgestellt. 😊

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