TommyP

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

✅ Nachgeholt.

✅✅✅✅✅✅

29. Oktober, 09:58 Uhr

✅✅✅ Ich km besser in die Dehnung des Ellbogens, wenn ich das gewinkelte Bein in die Richtung des Dehnens im gestreckten Zustand bewegt habe.

28. Oktober, 09:33 Uhr

✅✅🙋🏼‍♂️👍

✅Danke 🙋🏼‍♂️

✅✅✅✅✅ Da streiken die Bauchmuskeln beim Hochgehen 🙄

✅✅✅✅ Danke. 🤩 🙋🏼‍♂️

👍🙋🏼‍♂️

✅✅✅ Beim Anspannen gibt es bei mir ein leises Pfiepen am Ohr. Ich vermute, dass diese Übung auch für Tinitus-Geplagte Sinn macht oder? 🧐🙋🏼‍♂️