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Susanne/Kleesiek

Wetzlar, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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1171 Kommentare

Kommentiert am Kiefer | Donnerstag | Training des Tages | 05.03.26

05. März, 18:30 Uhr

😄🙋🏼‍♀️😃

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Kommentiert am Kiefer-Augen // 04. März 2026 // Petra Müller // Therapeutentraining

04. März, 12:36 Uhr

👀- 😁- sehr intensive Einheit, auch ungewohnt.. bin zwischendurch mal durcheinander gekommen mit Auge und Kiefer 9 Uhr 🙈, das muss ich nochmal üben .. Gute Besserung ❤️‍🩹 liebe Petra, vielen Dank und bis bald … 🍀🙋🏼‍♀️🍀

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Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 04.03.26

04. März, 11:47 Uhr

🙋🏼‍♀️🍀🙋🏼‍♀️- und dem Nacken geht es auch noch besser…!

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 03.03.26

03. März, 06:59 Uhr

🙋🏼‍♀️🍀🙋🏼‍♀️

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Montag | Training des Tages | 02.03.26

02. März, 07:20 Uhr

🙋🏼‍♀️🍀🙋🏼‍♀️✅

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Kommentiert am 1 Tag Challenge

01. März, 21:18 Uhr

Sehr wohltuend auch nicht „zu anstrengend“ ☺️- 🤗

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 01.03.26

01. März, 13:17 Uhr

Hin und wieder vergesse ich das Gegenspannen oder es ist nicht so intensiv- weil ich intensiv zuhöre 😊, also bin ich schon etwas "überdehnt". Mehr Kraft, also wirklich die 7,9 zu erreichen, ohne die Luft anzuhalten (unbewusst) ist manchmal sehr schwer. Aber jede Bewegung zählt. Danke Roland und allen einen schönen Sonntag 🥰

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Atmung | Samstag | Training des Tages | 28.02.26

28. Februar, 15:25 Uhr

Im Schneidersitz beide Füße zu drücken ist echte Armarbeit und man rutscht auch ein bisschen mit den Fingern ab. Tolle Kombi mit der Atmung, zuerst kommt man da etwas durcheinander, ich zumindest, aber am Abend übe ich noch einmal, 🙋‍♀️

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte // 19. Februar 2026 // Jana Keukenbrink // Therapeutentraining

27. Februar, 22:12 Uhr

Liebe Jana - sehr erfrischendes Training- der Frosch 🐸 ist irgendwie immer am Schwersten, weil sich doch die Fersen anheben.. vielen Dank.🙋🏼‍♀️🍀🙋🏼‍♀️

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 27.02.26

27. Februar, 07:12 Uhr

🙋🏼‍♀️🍀🙋🏼‍♀️- sehr effektiv auch ohne Knieretter, auch für die Kräftigung des Quadrizeps 🙈👍👍

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