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Susanne/Kleesiek

Wetzlar, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
1171 Kommentare

Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 22.03.26

22. März, 23:37 Uhr

Ja tolle Idee Roland - so leichtes Krafttraining in dynamischen Abläufen - als Video- wie oft- wie schnell eine Übung - wie lange die Pause dazwischen.. so als „warm up“ vor den 8 min.. das wäre toll !! Danke .. - bist ja doch der Profi für diese Fragen 😉.. 👍🙋🏼‍♀️🍀🙋🏼‍♀️

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch & Augen | Samstag | Training des Tages | 21.03.26

21. März, 00:12 Uhr

6x👍… im Urlaub 🧳 gewesen .. ✨

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Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß | Freitag | Training des Tages | 20.03.26

21. März, 00:02 Uhr

🚶🏻✨🚶🏻👍

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Kommentiert am Kiefer & Unterarm-Handgelenk-Hand | Donnerstag | Training des Tages | 19.03.26

19. März, 00:30 Uhr

👍🙋🏼‍♀️👍✨

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 18.03.26

19. März, 00:15 Uhr

👍🙋🏼‍♀️👍

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Kommentiert am Schultern & Kopf-Nacken-Hals| Dienstag | Training des Tages | 17.03.26

17. März, 23:52 Uhr

🙋🏼‍♀️👍🙋🏼‍♀️

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Kommentiert am Unterer Rücken-Bauch | Montag | Training des Tages | 16.03.26

16. März, 23:06 Uhr

🙋🏼‍♀️👍🙋🏼‍♀️

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 15.03.26

15. März, 23:12 Uhr

Immer wieder kleine Varianten- sehr schön. Übung heute war das Training auch gut ohne Hilfsmittel möglich, gut für‘s Hotel. 😘.

P.S. bin überrascht was abwechslungsreiche Tageserlebnisse und Kurzreisen mit der Muskulatur machen- totale Entspannung + Sonntagstraining- wahres Empowerment .. 🙋🏼‍♀️🍀🙋🏼‍♀️.. wünsche eine gute Nacht ….

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Kommentiert am Schultern & Unterer Rücken-Bauch | Samstag | Training des Tages | 14.03.26

14. März, 00:27 Uhr

Erster 🙋🏼‍♀️🙈😇😁- nach langer Autofahrt .. tut es schon gut nochmal zu entspannen .. auch mit Feuer 🔥 Atmung.. 🤗

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Freitag | Training des Tages | 13.03.26

14. März, 00:00 Uhr

Dabei sein ist alles ! Gerade geschafft ..🍀🙋🏼‍♀️👀

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