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Susanne/Kleesiek

Wetzlar, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
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1179 Kommentare

Kommentiert am 31.01.23 - Training des Tages mit Roland

31. Januar, 10:12 Uhr

So beweglich war mein Nacken schon lange nicht mehr- tolle Winkel.. 👍
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Kommentiert am Übungsgruppe // 25. Januar 2023 // Petra Müller // Vitalität für den Rumpf

25. Januar, 20:37 Uhr

Ganz tolle Zusammenstellung der Übungen, zusammen und mit Anleitung ist das Üben sehr effektiv. Vielen lieben Dank.
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Kommentiert am 17.01.23 - Training des Tages mit Roland

17. Januar, 06:53 Uhr

Meine gedachten Nackenprobleme entlarven sich als Schulterproblem.. EP werden aufgedeckt- 👍-langsamer an der Wand krabbeln wirkt noch besser -Danke für die Übung
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Kommentiert am 16.01.23 - Training des Tages mit Roland

16. Januar, 07:10 Uhr

Meine Schultern bedanken sich - ich auch 👍
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Kommentiert am 11.01.23 - Training des Tages mit Roland

11. Januar, 14:10 Uhr

WOW.....ist das heftig, aber guuuut. problem erkannt- Problem gebannt. Danke
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Kommentiert am 04.01.23 - Training des Tages mit Roland

04. Januar, 16:02 Uhr

Danke für den Tipp mit den Büchern, dadurch wirklich mehr Dehnung möglich, nur die Handgelenke schlafen ein, ist das bei Euch auch so ?
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Kommentiert am 01.01.23 - Sonntags-Training

01. Januar, 21:45 Uhr

"Gedehnt & Glücklich" ins neue Jahr, vielen Dank. Zusammen schaffen wir das. Bleibt alle fit und gesund.
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Kommentiert am 31.12.22 - Training des Tages mit Roland

31. Dezember, 19:15 Uhr

“Gedehnt & Glücklich” ins neue Jahr 2023, dem L&B Team vielen Dank für die täglichen “7-Minuten” - viel Energie im neuen Jahr!
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Kommentiert am 13.12.22 - Training des Tages mit Roland

13. Dezember, 07:18 Uhr

🤩- Danke
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Kommentiert am 06.12.22 - Training des Tages mit Roland

06. Dezember, 07:23 Uhr

Sehr intensiver Schmerz- direkt in den Schultern- aber es tut gut… von manchen Engpässen ahnt man gar nichts- bis man sie durch die Dehnung entdeckt. Vielen Dank lieber Nikolaus Roland.. 🎅🏾
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