Halli Stefanie!
- also: mit den Füssen geht es mir ähnlich wie Dir: sie sind trotz aller sinnvollen Sachen immer mehr im Gewölbe abgesackt, durchgetreten und zuletzt sind auch die teuren Einlagen nicht optimal- stark belasten kann ich die Füsse nicht… und Barfusslaufschuhe hatte ich auch diverse- zuletzt habe ich damit auch eher den Fuss „ durchgetreten“ Ich würde sagen : Endzustand „ schwaches Bindegewebe“
Was ich mache: es akteptieren, Überlastung vermeiden, Fahrrad statt zu Fuss gehen.
Regelmässig Wadendehnung ( Knieretter) und die kleine Kugel und die kleine Faszienrolle. Und Zehen strecken/ beugen. Immer dran bleiben.
Das Thema tiereiweissarm halte ich für ideologisch überbewertet. Grade wenn man schlecht laufen kann besteht die Gefahr von Übergewicht. Und dann endet alles zu kohlenhydratreich und das ist für den Stoffwechsel schlecht. Gemüsereich plus Kohlenhydratarm ist imner gut und nicht ewig am Eiweiss rumsparen. Und auch nicht halbherzig durch Soja - und andere Eiweiss- ersatzprodukte ersetzen ….Möglichst nicht soviel Zucker essen- damit gehts einem immer schlechter. Und: ich würde die Füsse nicht im Kontext mit den anderen Sachen sehen ( Hashimoto etc. )- dann toben sich nur alle Spezialisten aus und rauskommen kommt nichts.
Und: ich würde die Füsse auch eher nicht operieren lassen. Ich kenne niemanden, der danach richtig glücklich war. Und dann hat man am Ende noch solche Horror - orthopädischen Schuhe….
Schöne Grüsse! - was nützt es: die einen humpeln wegen der Knie, der Hüfte, des Rückens…. Wir halt wegen der Füsse….🐛🐛🙋♀️
Kommentiert am 22.10.24 - Training des Tages mit Roland
Oct 22 at 09:37 PM
Ich hänge für die freie Ecke jedesmal ein Bild kurz ab. Aber es tut dem Brustkorb und den Schultern soo gut! 🐛🍀🙋♀️