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Alexander K.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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0 Beiträge
42 Kommentare

Kommentiert am 11.03.23 - Training des Tages mit Roland

27. März, 20:24 Uhr

Eine meiner lieblings Übungsabfolgen. Dankeschön
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Kommentiert am 04.02.23 - Training des Tages mit Roland

04. Februar, 20:32 Uhr

Top 👌🏼mit der „Aufstehbewegung“ jeweils am Ende. Dankeschön.
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Kommentiert am 17.01.23 - Training des Tages mit Roland

17. Januar, 14:39 Uhr

Genial. Dankeschön
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Kommentiert am 26.12.22 - Training des Tages mit Roland

27. Dezember, 21:52 Uhr

Viele Informationen. Super. Dankeschön
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Kommentiert am 04.12.22 - Sonntags-Training

05. Dezember, 20:43 Uhr

Was für eine grandiose Drehübung am Ende. 🤗
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Kommentiert am 28.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 17:24 Uhr

Finde es super das die Übungen mittlerweile so abgelegt sind das in beide Richtungen angespannt wird. Z.B nicht nur nach hinten ziehen sondern auch nach vorne drücken. Dankeschön & LG
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Kommentiert am 29.11.22 - Training des Tages mit Roland

29. November, 16:33 Uhr

Fand Variante 1 besser. 2 war mir zu hektisch. Ein bisschen weniger. Dann wäre es auch O.K. Sehr gut am Ende mit der Hand gegen zu drücken anstatt nur zu ziehen. Dankeschön & LG
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Kommentiert am 26.11.22 - Training des Tages mit Roland

26. November, 23:11 Uhr

Lieber Roland. Die Ansteuerungs Übung erscheint mit geschlossener Hand, Finger nach unten auf‘s Bein abgelegt und dann zum Ansteuern einen Finger ausgestreckt, VIEL intensiver. Dankeschön an‘s gesammte Team.
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Kommentiert am 05.08.22 - Das Training des Tages mit Roland

05. August, 22:55 Uhr

Dankeschön für all die effektiven Übungen, den Einsatz des Teams und Rolabds Sympathie. War super
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Kommentiert am 31.07.22 - Sonntags-Training

31. Juli, 11:42 Uhr

Lieber 12 statt 15. Lieber 3 statt 2. Dankeschön für die super Übungen
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