Hallo liebe Community, ich habe die App schon eine Weile und schaue mir die Übungen an. Zum Mirmachen kann ich mich nur schwer aufraffen, denn was immer ich versuche, die meisten Übungen kann ich nicht annähernd ausführen. Ich bekomme Krämpfe oder Muskeln und Gelenke schmerzen während oder nach der Übung sehr stark. Seit einem Sturz vor einigen Jahren, kann ich mich wegen starker Schmerzen nicht mehr hinknien, viele Übungen kommen dadurch nicht infrage. Außerdem ist die rechte Schulter leicht verkalkt, die HWS ist verschoben und die Achillessehne schmerzt. Also, überall Probleme. Wo und wie fange ich da an ohne mich komplett zu überfordern? Bin ziemlich ratlos.