Im Video wird am Anfang als Innenseite des Unterarms die Seite des kleinen Fingers gezeigt. Danach drehen wir den Arm um. Es heißt weiterhin man solle an der Innenseite rollen. Diese ist aber wegen des umgedrehten Arms jetzt die Seite des Daumens.

Auf welcher Seite soll nun verstärkt gerollt werden? Auf der Seite des kleinen Fingers oder des Daumen (wenn der Arm bereits auf der Rolle liegt)?

Gruß

Martin