Durch eine Überanstrengung bei der Gartenarbeit habe ich massive Probleme im Bereich des linken Tochanter major  bekommen inkl. Entzündung des darunter liegenden Schleimbeutels.

Hatte immer chronische Rückenschmerzen im Lendenwirbelbereich,  beruflich bedingt (Zahnärztin seit über 25 Jahren, schlechte und einseitige Belastung, schräges und verdrehtes Sitzen).

Kann ich dennoch mit Euren Übungen beginnen und wenn ja, mit welchen.